田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

バドミントン練習メニュー実技編

どんどんやってみよう・・・

どんどんやってみよう・・・ 練習は、自分のためです。 自分が強くなりたかったら、練習をどんどん要求すればいいし、 そこまで出なければ、言われた練習になると思います。 「これがやりたい・・・」をどんどんやってみる。 どんどん要求してみる。 それ+…

意識高めさん。 意識高めくん。になる・・・

よくやる練習・・・ カット→ロビング ドライブ プッシュ→ネットリターン ヘアピン クリアー スマッシュ→リターン など、ふたりが納得したショットが10本続いたら、次のショットへ。 同じショットを10本で終わることもあれば、1時間かかることもあります。…

楽しい練習から、勝つ練習へ

ミスの意識レベル・・・ スポーツは、意識レベルが高いほど、上達します。 それは、ミスの意識レベルも同じです。 はじめはいいショット、いいプレーを目指して練習します。 それが当たり前になってくると、 次は、ミスの意識レベルに変わってきます。 10球…

上手くなるために〇〇になる・・・

上手くなるために〇〇になる・・・ 上手くなるためには、見本になることです。 見本になるということは、みんなの前でできる=試合でできる、 ということです。 上手くなりたい子は、見本になるように頑張りましょう。 それが君を今よりも、もっと上手くさせ…

楽しさも倍増・・・バドミントン

主審・線審練習・・・ 17:00 集合 自由打ち 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 A全面 主審・線審練習 B半面 主審・線審練習 C半面 主審・線審練習 Dノック練習 Eノック練習 18:15 A全面 主審・線審練習 B半面 主審・線審…

田中信雄先生のおすすめ・・・

田中信雄先生のおすすめ・・・ 田中先生の持論は、 いいシャトルを使う 練習内容を大切にする 練習強度を大切にする バドミントンを楽しむ 練習は自分のためにする ということです。 練習は、時間ではなく、内容と強度。 内容と強度が充実した練習が大切です…

選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・

選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・ ノック練習編 ノック数 やりたいショット、やりたい練習 ターゲットを置き、狙う 例・・・ 10本 スマッシュ→プッシュ 筒を立て狙う 例・・・ 30本 ヘアピン 箱を置き入れる など、今、選手自身がやりた…

やってみよう・・・

やってみよう・・・ 基礎打ちで心がけること・・・ ①ステップワーク ②ラケットワーク ③フットワーク すべてを使った基礎打ちでないと、試合で勝つための練習にはならない。 本気で基礎打ちすると、3分から5分で十分な汗が出てきます。 15分で、十分な練習に…

バドミントンで笑顔になあれ・・・

バドミントンで笑顔になあれ・・・ うちのバドミントン教室は、まったりしています。 みんなコートの中で、笑顔でシャトルを打っています。 試合したい子、打ち合いをしたい子、ノックしたい子、 いろんな子がいますが、まったりしています。 練習内容・・・…

バドミントンレシピ・・・褒めることの大切さ

バドミントンレシピ・・・褒めること 褒めるばかりでは伸びないですが、 ちゃんと認めて、良い所を褒めると、人は必ず伸びます。 「田中マジック」で、いろいろな子が成長していますが、 褒め方もいろいろあります。 練習してくれないと、上手くなりません。…

一日練習・・・

一日練習・・・ 基礎打ち 基礎練習 ノック練習 パターン練習 試合練習 出来るだけ正式ゲームでの練習。 団体戦・個人戦 3面 小中学生 前半計8人 後半計10人 大人3人 シングルス・ダブルス 田中信雄入力H

練習・・・

練習・・・ ①2対1練習 カット→ヘアピン→ロビング カット→ヘアピン→ヘアピン→ロビング→クリアー→クリアー スマッシュ→ネット→ロビング→スマッシュ 各5分=15分休憩1,2,3 ②基礎練習 自分の苦手なポイントを重点的に練習 ③試合練習 出来れば正式ゲーム…

ミスをしないために・・・

ミスをしないために・・・ ミスをしないためには、準備と意識が必要です。 サービスをした瞬間、次のリターン準備が出来ているか? サービスを受ける時、準備が出来ているか? ショットを打ち前、ショットを打った後、 準備が出来ているか? その少しの意識…

4時間練習・・・

4時間練習・・・ あいさつ 15:00 ストレッチ アップ フットワーク 基礎打ち 16:00 2対1半面3分交代 パターンノック 16:45 ダブルス・シングルス・半面 ゲーム 17:35 ストレッチ 片付け あいさつ 18:55 上手くなるためには、同じ…

一番厳しいコーチ・・・知っています(^◇^)

一番厳しいコーチ・・・ 僕の中で、一番厳しいコーチは、我が子です。 本当に厳しいです。 ノックしてもらうんですが、バドミントン人生の中で、 ここまで厳しいコーチはいませんでした。 聞くと、パパより少し厳しいだけだよ(^◇^) と笑っていました。 僕…

田中先生の外練習指導メニュー・・・

田中先生の外練習指導メニュー・・・ いろいろある練習メニューから、紹介します。 ストレッチ ランニング ステップ系のトレーニング フットワーク系のトレーニング ダッシュ系のトレーニング 素振り系のトレーニング インターバルで縄跳び 筋トレ系トレーニ…

練習とは・・・

バドミントンを楽しもう・・・ バドミントンは楽しいものです。 そして練習は、 自分の為 パートナーの為 仲間のため になります。 練習は、自己満足でいい・・・ 自分が納得できれば、5分でもいいですし、 納得いかなければ、限られた時間の全てを使えばい…

基礎練習・・・

基礎練習・・・ 2対1 カット→ヘアピン→ヘアピン→ロビング 10往復ノーミス交代 ポイント・・・ 1対1対1の試合をイメージして、試合で使う、使える質の高いショットで、10往復続ける。 出来るまで交代なし。 技術練習+制度+精神面の練習 田中信雄入…

やれるところまで・・・

やれるところまで・・・ 僕が好きなノックは、「やれるところまでノック」です。 条件はあります。 「3本」もしくは「5本連続ミス」をするまで、 もしくは、両手を上げて「お手上げ」というまで続けるというものです。 続かるかどうかは、選手次第です。 …

選手も指導者も「出来るまでやる」

練習メニュー・・・ 練習メニューがありすぎて、悩む時があります。 いろいろやりたいと思う時があります。 だけど、少しだけ原点に戻ろうかなと思います。 例えば、ハイクリアーの練習。 基礎打ちが出来る子も、原点に戻って、ノックしてみましょう。 シン…

1日練習・・・

1日練習・・・ 今日は1日練習。 9時から18時まで、バドミントン三昧。 中学生を中心に、 基礎、基礎、基礎、試合をしました。 今回のテーマは「納得いくまで練習する」でした。 田中信雄

5つの柱

スコアシート指導方法・・・ スコアシートでの指導方法紹介 信雄S 01 23 4 567 翔眞R 123 456 7 891011インターバル 信雄 89 1011 121314 15 翔眞 121314 15 161718 信雄 16 171819 19 翔眞 …

練習・・・

練習・・・ 練習は、時間はもちろん必要です。 しかし、そこに練習内容と練習強度がなかったら、 練習時間=上手くなる にはなりません。 練習時間+練習内容+練習強度=上手くなる です。 田中信雄

中学生練習・・・

中学生練習・・・ 今日は、手投げノックで攻撃練習、2対1で守りの練習にしました。 シングルスとダブルスとに分けて、少人数制指導を時間を区切ってやりました。 初めの1時間半はノック・パターン練習。 後半1時間半はゲーム練習。 とにかくシャトルを打…

さぁ、シャトルをいっぱい打とう。

さあ、いっぱい打とう・・・ 時間がかかるメンタルトレーニング。 中学生は2週続けてやったので、次の練習から、シャトルをたくさん打たせよう。 練習は、コーチの為にするものではありません。 自分と、ダブルスならパートナーの為に、練習します。 団体戦…

久しぶりのマンツーマン指導・・・

久しぶりのマンツーマン指導・・・ 19時から21時 基礎打ち ノック パターン練習 ゲーム練習 久しぶりにシングルスの相手をしました。 田中信雄

特別練習・・・

特別練習・・・ 9:00スタート 試合練習 コート3面 シャトル3本 小学生3人 中学生7人 高校生1人 大学生2人 休憩各自 シングルスor主にダブルスor審判練習 ゲーム(15点 延長20点 2ゲーム先取)(21点 延長30点 2ゲーム先取) 12:0…

バドミントンで悩んだら・・・

バドミントンで悩んだら・・・ バドミントンで悩んだら、 シャトルでキャッチボールをしてみる。 ひとりが投げて、ひとりがラケットで軽く打ち返してみる。 2人で軽くラリーしてみる。 僕も久しぶりに打つときは、ここから始めます。 練習前は、ドライブよ…

中学生 練習・・・2時間半

中学生 練習・・・2時間半 9:00スタート あいさつ 基礎打ち 基礎打ち、はねあげ 休憩・座学(試合について) 試合orダブルスノック 試合練習 あいさつ 11:40あいさつ 目標を明確に持って、自分自身を進化させる。 妥協しない、出来る自分をイメー…

今日は暑い一日・・・

今日は暑い一日・・・ 今日は本当に暑かった。 仕事も暑ければ、体育館も暑い。 よくみんな3時間も頑張りました。 それだけでも、すごいなと思います。 僕の物事に対する考え方は、 「やってダメならしょうがない。」です。 頑張ってみて、ダメならしょうが…