バドミントン練習メニュー実技編
基礎打ち・・・ スマッシュをいれると話は変わりますが、 そのほかのショットは、ちゃんとコルクを打っていれば、 シャトルが壊れることは少ないです。 羽根を打っている人、打つ瞬間ラケット面がカットになっている人は、 結構は結構壊れます。 そういう人…
自分のバドミントンを信じて・・・ 結局、自分のバドミントンを信じているときが、 僕は強いし、勝たせられるんです。 自分を信じて「妥協」しない。 そこにはもちろん、「根性論」だけではなく、 勝つための考え、意識、意味がちゃんとあります。 基礎に個…
プライド・・・最高に楽しいバドミントン 勝ちたくて、勝たせたくて、勝つために練習を組みたい。 勝ったことがない人にはわからないかもしれませんが、 勝ったことがあると、もう１度勝ちたいと思うものです。 そして、さらに勝ちたいと思うものです。 勝つ…
２０２６年、１月６日の練習・・・ １、ストレッチ ２、シャトル取りダッシュ（２人～３人）１５分～２０分 ３、基礎練習（手投げ）各１０分程度 ①ヘアピン ②ネットリターン ③ストレートロビング ④クロスロビング ⑤フリー ４、２対１パターン練習（各１０分…
初打ちは走り込みから・・・ 今年の初打ちは、廿日市大橋の走り込みからスタート(^^)/ 田中コーチは、ウォーキング２往復、みんなはランニング３往復。 そのあと、１時間アップ。 そのあと、シャトルを打ちました。 今年は「原点」に返り、走り込みと筋トレ…
全小、全中を見て・・・ 正直、燃えました。 ここで戦える選手を、もう１度育てたいと思いました。 ①ミスをしない ②ネットにかけない ③アウトにしない これを当たり前に、 ④コントロール ⑤スピード（緩急と高低差） が必要なんです。 僕の意識と選手の意識が…
田中ＢＣ広島・・・ 今年は、田中コーチも忙しい中、 本当に休みがなかった(≧▽≦)中で、 選手も、保護者も、指導者も、 よく頑張ってくれたと思います。 大きい試合で言うと、 全中、全小に出られたこと、 どちらも２年前くらいから、準備をしてきました。 中…
勝つって難しい・・・ 本当は分かっているんです。 勝つためには、選手も指導者も「妥協」しちゃいけないこと、 初めから分かっているんです。 だけど、上手くは言えませんが、僕が気を使って指導している時は、 やっぱり勝てないんです。 選手に合わせて、…
バドミントンマニア・・・ 僕はバドミントンマニアなんです。 ものすごく細かいことを指導していいのなら、 ものすごく細かく指導します。 そういうのが、本当はものすごく好きなんです。 そして、基礎の基礎の基礎がものすごく好きなんです。 試合練習は、…
ライバル・・・ ライバルの存在が、君を強くする。 それはチームの中でも外でもいいんです。 ①この人に勝ちたい。 ②この人に負けたくない。 ③この人に勝つ。 そういうライバルがいると、やらなければならない練習が明確になります。 チーム内にいれば、常に…
楽しい、楽しむの意味・・・ 楽しい、楽しむの意味は、 自分自身の意識になります。 辛い、しんどい練習を楽しくできる。 勝つための練習を楽しくできる。 そこはセンスです。 才能です。 楽しむレベルが、そもそもが違うんです。 ミスをしないことが当たり…
試合で勝つために練習・・・ 試合で勝つために練習を、常にしておくことが大切です。 基礎打ちから、基礎練習から、パターン練習から、 その先の試合に向けて、常に準備しておく。 コントロールショット、緩急のあるショットなど、 ミスをしないことが当たり…
想いは言葉にしてみる・・・ 想いは言葉にしてみる。 これってものすごく大切です。 一緒にやっていこう、一緒に頑張っていこう、一緒に勝っていこう。 そう決めたのなら、頑張る。 これが僕の考え方です。 みんな仲良しこよしで、みんな勝てるのであれば、…
人工シャトル・・・ 最近、人工シャトルを使って、基礎打ちをしていますが、 ちゃんと打たないと、ちゃんと狙ったポイントに打てない。 ものすごくき気を使って打つんですが、 それがレベルアップになっているみたいです。 結局は、ちゃんと打たないとコント…
田中コーチの経験をなめんなよ(*^-^*) 結構、苦労しています。 だからこそ、いろいろな考え方を持っています。 見た目、何も考えていないように見えるかもしれませんが、 腹の中は絶対に誰にも見せません。 心は、読まれていることがありますが(≧▽≦) 強くな…
田中コーチ 田中コーチ 諦めは悪いし、見捨てないんですが、 「まあいいや」ってなったら、心がなくなることがあります。 ぶっちゃけ飽きちゃうんですよね(≧▽≦) 「この子は今、伸びる、今、練習するべき」 っていうチャンスの時は、田中コーチも必死になるん…
「私は田中コーチと一緒に勝つ」 上につながる試合は、勝ちたいというのが本音です。 １％でも勝つ可能性を見つけてから、諦める。 試合で当たるのなら、試合できるのであれば、 負けを認めて試合することは、指導者としては、したくないんです。 「結果、負…
指導者のバドミントンがすべてではない・・・ 指導者のバドミントンがすべてではないから、 とりあえず全部学んで、そのあと考えよう。 「これが正解」ではなく「これも正解」ということを知ろう。 「これが不正解」ではなく「これも不正解」ということもあ…
マジか・・・ マジかっていう練習を、当たり前にすることが、 実はものすごく大切です。 強くなればなるほど、今までと違うバドミントンになります。 今までの意識、認識を変えること、 これこそが勝つために必要になります。 僕の考え方は、 カテゴリーで分…
絵馬・・・ 絵馬は、願い事を叶えたいときの宝物です。 神様を通した未来の自分へのラブレターです。 田中コーチの願いは、 「この子を勝たせたい」を叶えることです。 今、関わる生徒さんは、１７０人くらいいます。 「生徒さんすべてを上手くさせる」を叶…
信じますか？ 田中コーチが試合相手をする子は、伸びるって信じますか？ 選手経験はありませんが、結構多くの選手と試合相手をしてきました。 強い選手と打つのって、ものすごく楽しいんですよね(*^-^*) これは、バドミントンに限ったことではありません。 …
中途半端は疲れます(≧▽≦) みんなが思っているほど、 田中コーチは甘くないと思います。 優しくはしていますが、 試合になると、本当の意味で厳しいのは、 田中コーチです。 そこに「妥協」はないです。 「勝つことでのこだわり」は、正直あります。 僕は結果…
距離感・・・ スポーツのすべては、距離間だと思います。 バドミントンで言うと、 ①ネットへの距離間 ②ラインへの距離間 ③相手への距離間 ④シャトルへの距離間 ⑤ラケットへの距離間 ⑥狙ったポイントへの距離間 この距離感こそが、最も大切だと思います。 ミ…
練習の成果・・・ 練習の成果は、３が月～半年後に出るものです。 その繰り返しです。 僕は、出来るまで次に進みたくないタイプなんですが、 そこまで集中して頑張れるかどうかは、選手本人になります。 「出来ない」で諦めない。 「出来ない」でイライラし…
今日の練習・・・ ⑦までは出来たかな(*^-^*) 昔教えていたクラブや県の強化だと、④は３面３往復～５往復していました。 ３・４・５・６年生７人が全国ベスト１６のクラブや全国上位の県強化でしたが、 今の子たちは、１往復するのがやっとです。 これでは勝…
本気で練習してみた・・・ 昔、県の強化で指導していた内容を、今教えている子たちにしてみると、 １／３も出来ない。 勝てないのは同然かなと思いました。 ①メンタルトレーニング ②体幹系・動物系トレーニング ③ノック など、このくらいは出来るだろうがで…
田中コーチの持論・・・ 一貫性指導 ①チーム練習１～２ ②強化練習１ ③特別練習１ ④家庭練習１～２ ⑤休養１～２ がいいなと思います。 去年、県シングルスベスト４、ダブルスベスト４、団体２位 の時のメンバーは、体育館でシャトルを打つ練習ばかりではあり…
座学・・・今日の練習・・・ ①勝ちたい→何をするか？何が足りないか？ ②学ぶとは、まなぶこと→考える→学習する→勉強する癖 バドミントンで勝つために、勉強する癖を詰めにつけておく。 ③フットワーク＋基礎ショット その場所から何が打てるのかを考える。 ④…
バドミントンが強くなるために必要な２４つのこと・・・ ①飛び抜けたセンス ②学ぶ力（まねぶ力） ③考える力 ④学習する力 ⑤見る力 ⑥聞く力 ⑦頑張る力 ⑧対応能力 ⑨身体バランス（体幹） ⑩運動能力 ⑪負けず嫌い（本当の負けず嫌いは、勝ってもさらに練習する） …
試合の勝ち負け・・・ ①１ゲーム勝、２ゲーム勝 ②１ゲーム負、２がーむ負 ③１ゲーム勝、２ゲーム負、３ゲーム勝 ④１ゲーム勝、２ゲーム負、３ゲーム負 ⑤１ゲーム負、２ゲーム勝、３ゲーム勝 ⑥１ゲーム負、２ゲーム勝、３ゲーム負 この６パターンがあります。…
