どんな練習が正しい？
無我夢中でシャトルを追っていた時、
楽しくて仕方がなかった初心者時代。
上手くなるにつれて、試合で勝つにつれて、
楽しいだけでは勝てなくなり、
教わること、学ぶことを考えるようになった初級者、中級者時代。
別に選手ではなかったんですが、
全国大会に出る、教え子には簡単に負けられませんでした。
考えたのは、練習メニューでした。
いろいろなスポーツをしてきた中で、
トップ選手ともかかわることがあり、
バドミントンだけではなく、他スポーツも学ぶきっかけになりました。
指導者として、コーチングの中で、
相手をするとき、１番大切にしていたことは、
コートの外でのトレーニングでした。
走ることを中心に、筋トレやトレーニング、
昔は、体幹トレーニングなんて言葉は、あまり馴染みがなかったんですが、
遊びが、考えたトレーニングが現在言われている体幹トレーニングでした。
どんな練習が正しい？
僕の考え方は、
①ストリート〇〇です。ストリートサッカー、ストリートバスケットなど。
②ランニング＆ダッシュ、ステップです。
③縄跳びや素振り
④昔の遊び
この上で、競技トレーニングをするといいかなと思います。
最近の子が、①～④も練習です。
練習の中でやります。
僕は、「ちょっと遊ぼうよ、これは練習じゃないよ(*^-^*)」
僕からしたら、体幹トレーニングや身体バランストレーニングも、
遊びです。
生徒たちは、それを練習にしてしまいます。
遊びにしたとき、きっともっと強くなります。
どんな練習が正しい？
僕は、コートの中での練習を大切にすることだと思います。
公園でも、広場でも、シャトルは打てます。
だけど、それは違うんです。
もっと言えば、集合や指示、指導を適切に聞いてみる。
そして、無駄にしない。
そういう考えで、コート内練習をしていけばいいと思います。
せっかく楽しむなら、個ではなく、みんなで楽しみましょう。
１年生でも、６年生でも、個としては同じですか、
出来れば、上級生が余裕を見せて、まとめてほしいと思います。
その上で、みんなで楽しめばいいと思います。
せっかくなら、全員で上手くなりたいと思います。
レベル差は当然同じではありません。
だけど、ひとりひとりが昨日よりも成長できる、
そんな練習が、いい練習だと思います。
田中信雄 入力H
