今日の練習・・・中・高生 １８：００ ストレッチ ランニング アップ 基礎打ち １８：４５ あいさつ シャトル取りダッシュ １９：００ ３対１（１人休憩）各２分 計１０分 ①３オーツショート １ロビング→ヘアピン→ロビング→ヘアピン ②３オーツショート １ロ…