今日の練習３時間・・・ ９：００ 集合 準備 ストレッチ アップ ９：３０ ラケットワーク フットワーク ①∞ ②前 ③オーバーヘッドストローク ④後 ⑤前後フットワーク ⑥サイド下 ⑦サイドドライブ ⑧サイドスマッシュ ⑨４点指示 ⑩６点指示 ９：５０基礎打ち ①ハー…