強化練習3時間・・・２
３面 7人
①自主練習＋基礎打ち ２０分
②あいさつ
③基礎練習 手投げ バックハンド ３０分
④基礎練習 手投げ ネット前 ６０分
ストレートショット クロスショット
⑤基礎練習 手投げ＋ノック アタック練習 ５０分
ゲーム練習
⑥片付け
⑦外でストレッチ
⑧あいさつ
試合をしても上手くならない時期があります。
打ち合いをしても上手くならない時期があります。
徹底した手投げ、徹底したノックで何千球も打って、
上手くなる時期があります。
そういうことをした上で、試合や打ち合いをしていくといいかもしれませんが、
手投げやノックでしっかり基礎をしていくことが、
基礎力を高めていきます。
経験から・・・
基礎打ちや打ち合い、試合練習で限界を感じたのは、
どんなに頑張っても、中級くらいまでしか上がれませんでした。
ジュニアを教えるようになって、とにかく見せて教えるために、
基礎ショットを練習し始めて、上級くらいまで上がりました。
結局は、ミスをしないショット、プレーがどんな時にでもできること。
どんなにスマッシュが速くても、その成功率が５０％～７０％では勝てません。
これを９０％～１００％に近づけること、
こういうことが大切なんだと、身をもって分かっています。
上手くなりたい、試合で勝ちたい。
そう思うのなら、基礎力をまず高めていきましょう(*^-^*)
田中信雄 入力H
