田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

公開 田中メニュー実践編・・・

ロングサービス・・・

目を閉じて… 目を閉じて、ロングサービスを打ってみる。 ロングサービスはね、 シャトルを打つんじゃなくて、 ラケットを振るところにシャトルを落とすんです。 そうしたら、目を閉じても、 ロングサービスは、ちゃんと打てます。 さあ、やってみよう(*^-^*)…

ジュニア練習・・・

基本練習・・・ あいさつ ランニング 5分 ストレッチ 10分 アップ 10分 休憩 5分 ラケットワーク 10分 フットワーク 10分 基礎練習・パターン練習・ノック練習30分 ゲーム練習 20分 ストレッチ 10分 片付け・あいさつ 10分 120分ジュニ…

やってみよう指運動・・・

やってみよう指運動・・・ 例・・・ 左手親指を曲げます 右手はパー 左手親指・人差し指を曲げます 右手親指を曲げます 左手親・人・中指を曲げます 右手親・人差し指を曲げます 左手親・人・中・薬指を曲げます 右手親・人・中指を曲げます 左手親・人・中…

公開・・・

公開・・・ 田中ノックあります。 3本連続ミスで、終了します。 名前 時間 総ノック数 ミス 1本あたりの秒 ミス率 例・・・ しょうま 6:00 211 27 1.7 12% 大切なのは、ミス率です。 ミス率を10%以下に抑えたい。 しょうまくん初心者ですが、初級者か…

攻めるために守るんだ(*^-^*)

攻めるために守るんだ(*^-^*) 守ったばかりでは勝てないけれど、 攻めるために守るんだ(*^-^*) 田中信雄

レシーブ練習・・・

オールセンター前衛返し練習・・・ ①ダブルス前衛に一人、打ってもいいショット プッシュ ヘアピン ハーフ ドライブ ネット前スマッシュ シングルスコート スピードよりも、コースへのショット ②シングルス、打ってもいいショット ネットリターン ドライブ …

ハロウィンお楽しみ大会・・・

ハロウィンお楽しみ大会・・・ 17:00 集合 17:10 あいさつ ストレッチ 団体戦ダブルス・シングルスメンバー決め 17:25 英語でカードゲームでお菓子ゲット 17:45 筒・カゴ当てゲームでお菓子ゲット 18:00 団体戦 7点ゲーム 18:…

宝探し

宝探し・・・ 見て出来る。 教えて出来る。 そういう子もいれば、 そうでない子もいます。 さらに、見てもいない、聞いていない子もいます。 それはそれでもいいんだけど、 上手くなりたい、試合で勝ちたいと思ったら、 少しだけ欲を出して、 この練習時間は…

クロスに打つか、ストレートに打つか・・・

クロスに打つか、ストレートに打つか・・・ 足を出す方向にシャトルを打つと、ストレートショットになります。 足を出す方向と逆方向にシャトルを打つと、クロスショットになります。 足を斜めに出して、そのまま斜めにシャトルを打つと、 これ、クロスショ…

練習と遊び・・・ スポーツは、遊びです。 だけど、試合で勝とうと思ったら、遊びとは少し違う意識が必要です。 目的、目標、内容のある練習。 例えば、手投げで、10球カゴに入れる練習をします。 レベル1 何球打っても10球はいればクリアー レベル2~…

10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法・・・

10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法・・・ 10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法は、 バドミントンが大好きなことです。 そして、上手くなっているという満足感です。 そのためには、いい練習+仲間だと思います。 練習方法、練習アドバイス…

バドミントン・・・

バドミントン・・・ パターン練習で、どちらかというとですが、 オールショートを打つのは楽、相手リターンは厳しい。 オールロングを打つのは厳しい、相手リターンは楽。 全国選手は、どんなショットでも対応してきますが、 特に自コート前2/3は対応して…

悲しい顔で・・・

悲しい顔で・・・ 9時から17時まで練習して、今日はもういいでしょう(*^-^*) というと、まだ打ちたいとなる。 悲しそうな顔で、もっと打ちたかったって・・・。 みんなバドミントン好きだね(*^-^*) 練習しているときはニコニコ。 練習が終わると悲しい顔…

今日の練習・・・強化練習

今日の練習・・・強化練習 17:00 集合 17:20 基礎打ち ノック 試合練習 18:30 休憩 試合組面談 19:00 座学 バドミントンとは・・・ 19:30 ノック 6対6クリアー練習 6対6に試合 20:45 片付け ストレッチ 20:55 あいさ…

たった1メートル幅で出来る練習

筒を置いて・・・ 筒を置いて、クリアー練習をしてみる。 これが結構難しい。 だけどこういう練習をしていかないと、 自信はつかないんだと思う。 たった1メートル幅で出来る練習。 奥行きはコート分いるけれど、 そういう練習を、1日に10分でもすること…

1日練習・・・

1日練習・・・ 9:00 集合 9:20 基礎打ち 基礎練習 マンツーマン指導 10:20 休憩 講義 11:00 試合練習 12:00 休憩 12:10 基礎練習 ゲーム 13:30 休憩 講義 14:30 試合練習 15:40 片付け 16:00 あいさつ 1…

2時間練習・・・

2時間練習 13:00 準備 あいさつ ストレッチ アップ 13:20 基礎打ち 2対1 ドロップ→ヘアピン→ヘアピン→ロビング クリアー→カット→ロビング→クリアー スマッシュ→ネットリターン→ヘアピン→ロビング 各2分 13:45 4対2 4が攻撃 2が守り …

昨日の練習・・・

昨日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:00 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 全体練習 1コート ノック 2・3・5・6女子 2コート 半面で上級生 試合組 ヘアピン ドライブ 2コート 半面でコーチ 試合組 ヘアピン ドライブ 3コー…

どうぞ・・・が大切

木曜日練習・・・ 17:00 集合 自主練習 17:00 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 休憩 シャトル出し 2年生の子が「オレ、走りたい」というので、 うつ伏せから、ダッシュでもするか?というと、 「する」ってニコニコ。 いつも間にか…

魔法のノート

2日でノート1冊半になったバドミントンノート・・・ バドミントンノート通称田中ノートは、 全然極秘じゃないんですが、結構内容が詰まったノートです。 全国大会に出したいと思ったときに、作るノートで、 普段のバドミントンノートとは、少し違います。 …

ネット前・・・〇〇になる

ネット前・・・〇〇になる ネット前は、いかになる? ネット前は、タコになる? 答えは、イカになったり、タコになったり、カニになったりしましょう。 子どもたちに伝えるとき、みんなが知っているぬいぐるみで説明すると、 瞳をキラキラさせて、食いつくよ…

まだ練習する・・・を大切にする

まだ練習する・・・を大切にする まだ打ちたい、まだ練習する。 を引き出せば、上手くなります。 笑顔で、楽しく、バドミントンをしてくれ、 まだまだ打つ。 って、思わせることができれば、 いい指導だと思います。 そういう練習をしていけば、 選手も指導…

子どもが瞳キラキラ・・・2

子どもが瞳キラキラ・・・ 3対2 クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ クリボー 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつ…

子どもが瞳キラキラ・・・1

子どもが瞳キラキラ・・・ 3対1 クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつくように、…

スポーツで勝つためには・・・

気持ち・・・ スポーツで勝つためには、 精神面 技術面 体力面 栄養面 休養面 この5つのバランスと強化があります。 2・3・4・5は、トップ選手になると、そんなに変わりません。 問題は、1の部分です。 昔は、根性なんて言っていましたが、 今は、そこ…

同じ1点・・・

同じ1点・・・ 決めた1点 相手がミスした1点 相手にミスさせた1点 どれも1点です。 決められた1点 自分がミスした1点 相手にミスさせられた1点 どれも1点です。 苦手も得意もあります。 ここに打ったら、ここに返す確率が高いという癖もあります。 …

出来るまで・・・

出来るまで・・・ 出来るまで、妥協せず、練習し続けること。 これって、結構難しいです。 自分事だと、練習時間、すべて同じ練習はありです。 生徒はどうでしょう。 それをやる子もいれば、やれない子もいます。 本気で勝ちに行く子は、それができますし、…

とっても好きな練習・・・

とっても好きな練習・・・ 手投げで1 ヘアピン 1歩下がってスマッシュ プッシュ ×10セット×5本~10本 手投げで2 ネット前 バック側ヘアピン フォア側プッシュ ×10セット×10本 手投げで3 ひたすらレシーブ 20球~100球×5本 入力H

ひとつひとつ・・・

ひとつひとつ・・・ 選手と指導者のイメージの共有は、選手を強くします。 そのためには、一つ一つ砕いて説明し、伝える必要があります。 ダブルスは、選手2人と指導者の三位一体で試合に臨む。 1人の選手を伸ばしても勝てません。 2人の選手を伸ばすことで…

やってみよう・・・

シャトルを打たないでできる練習・・・ シャトルの感覚を確かめるためには、シャトルを打っていきます。 だけど、シャトルを打ってばかりだと、 体に負担がかかります。 ある程度上手くなってくると、シャトルを打たなくても、 上手くなる練習も取り入れまし…