田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

公開 田中メニュー実践編・・・

ヒッティングパートナー

ヒッティングパートナー 僕の指導方法は、ヒッティングパートナーです。 しかも、試合展開、試合内容、得点に至るまでを、コントロールすることです。 例えば、スマッシュを打っていく。 ライン5㎝アウトにしていく。 クリアーを打つ。 ライン3㎝アウトに…

今のやりたい・・・(^◇^)

今のやりたい・・・(^◇^) 目も前で見たプレー。 見の前で見たショット。 「あれ、やりたい(^◇^)」と思った瞬間、 君はバドミントンが上手くなります。 今のやりたい(^◇^) あれ、やりたい(^◇^) そう思って、真似をしてみる。 君はさらにバドミントン…

強さの秘密と継続、強化・・・

強さ・・・ 中・高のクラブで、全国トップクラスの選手、県チャンピオンがいるということは、あり得ると思います。 そういう選手は、部活練習も誰よりもきっちりやり、プラスで、クラブ外練習もしています。 ジュニアでも同じで、全体練習、強化練習、個人練…

あるもので出来るトレーニング・・・筒

筒を使ったトレーニング・・・ 僕の講習会は、あるものをなるべく使いたい(^◇^) なので、筒を使います。 ①スタート ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ゴール ②スタート ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ スタート ジグザグ 回ってジャンプ 後ろ向き サイド ジャンプ その他 両スタ…

さぁ、シャトルをいっぱい打とう。

さあ、いっぱい打とう・・・ 時間がかかるメンタルトレーニング。 中学生は2週続けてやったので、次の練習から、シャトルをたくさん打たせよう。 練習は、コーチの為にするものではありません。 自分と、ダブルスならパートナーの為に、練習します。 団体戦…

どんなバドミントンがしたい?

出来たら楽しい・・・ ただ羽根を打ち合うだけでも、楽しいんだけど、 狙った所に、狙ったショットが打てると、もっと楽しくなります。 僕は、これを知ってほしいんです。 上手く奈良場楽しい、強くなれば楽しい、試合で勝てば楽しい。 そういうバドミントン…

火曜日練習・・・

火曜日練習・・・ 18:00 練習開始 各自ストレッチ・アップ 18:15 あいさつ ランニング 18:25 休憩 18:30 ステップワーク 50%ダッシュ(前→バック) 70%ダッシュ(前→バック) サイドステップ 2ステップ(前→バック) 3ステップ…

データ集め・・・

データ集め・・・ どこで勝ちたいかが決まったら、そこで勝てるデータを集めます。 データが集まったら、そこで勝てる練習メニューができます。 勝ちたければ、そのデータを超えるだけ練習すればいいんです。 逃げなければなれない1位。 追い越せばいい2位…

上手さよりも強さ

上手さよりも強さ スマッシュも、カットも、ドロップも、クリアーも、 ヒジをしっかり引いて、大きく振ってみよう。 身体もしっかりダイナミックに使い、君の全てでバドミントンしてみよう。 上手さよりも強さ。 勝ち負けなんて、どうだっていい時期もある。…

今日は特別練習

1日練習・・・ 9時~12時 7人 12時~15時 7人(延長17時) あいさつ アップ ラケットワーク フットワーク 基礎練習 シングルスノックor5点ゲーム ゲーム練習 あいさつ あいさつ 基礎練習 田中ノックorゲーム ゲーム練習 休憩 ゲーム練習 あ…

高校生強化・・・

高校生強化・・・ マンツーマン&技術練習 マンツーマンで個々の苦手、得意を強化し、技術練習、パターン練習で、試合を想定したショット練習をしていくことで、個々の特性、特徴を伸ばす。 全体練習で、全体の底上げをしますが、個々の練習をさせることで、…

打てるようになったからこそ・・・

打てるようになったからこそ・・・ 打てるようになったからこそ、 フットワーク ステップワーク ラケットワーク メンタルワーク をしてみる。 僕は、打てない時は、シャトルを使った練習がいいと思います。 打てるようになったら、シャトルを使わない練習も…

高校生練習・・・2時間

高校生練習・・・2時間 基礎を中心に練習。 基礎は、小学生でも、中学生でも、高校生でも、大人でも同じです。 基礎のすそが広がれば、山は高くなります。 伸びる率が、増えます。 基礎でレベルアップしていきましょう。 基礎の先に応用があります。 田中信雄

小さな本物・・・

小さな本物・・・ まだまだ下手だけど、才能を持った「小さな本物」と一緒にバドミントンをすることは、とても大切なことだと思います。 いつか「抜かれる」というプラッシャーは、選手にとっては、必要な焦りだと思います。 それが、10歳も、15歳も下の…

一番上手くなるバドミントン・・・

一番上手くなるバドミントン・・・ 一番上手くなるバドミントンは、「遊びバドミントン」です。 それも上手い人が、遊びで楽しく、一緒にバドミントンをしてくれると、上手くなります。 僕はそういうバドミントンが大好きです。 高校生、大学生の教え子が、…

続けてくれている限り、上手くなる可能性は100%です

限界・・・ 限界を決める事なんて、簡単です。 そんなことは、誰でもできます。 「うちの子、才能ないんですよね」 「うちの子、出来ないんですよね」 なんて言葉に、異常に心が燃えてしまう大人げない僕。 あんなに打てなかったのに・・・ あんなに出来なか…

頑張れと言われること・・・

頑張れと言われること・・・ 教え子から、頑張れと言われる指導っていいと思います。 見せるショットを打つとき、全力で頑張ります。 そうすると、教え子から、「頑張れ・・・」と応援されます。 「頑張れ・・・」と言ってくれるということは、見てくれてい…

熱中症対策・・・

熱中症対策・・・ 夏の練習は、ものすごく気を使いますね。 うちの練習では、こまめな休憩、水分補給、顔色を見る、各自自由に水分補給、休憩をとるように、指示しています。 体育館内は、正直、ものすごく暑いです。 公共施設なので、換気は常にしている状…

見せるバドミントン・・・「バドミントンってこういうもの・・・」

見せるバドミントン・・・ バドミントンは、見ないと上手くなりません。 「見て、やってみる。」 これがないと、上手くなりません。 「バドミントンってこういうもの・・・」というレベルを感じる事って、年齢やバドミントン歴は関係なく、得られるものです…

熱中症対策・・・

熱中症対策・・・ 15年くらい前に小学校の体育館ですが、ひと夏で、熱中症に4・5かかり、気温や室内温度に対する後遺症があります。 だから、指導するとき、休憩や水分補給には、ものすごく気を使います。 熱中症は、本当に怖いものです。 しかし、気を…

自分が練習するとしたら・・・

自分が練習するとしたら・・・ 自分が練習するとしたら、手投げノックの基礎打ちから、一つ一つ確かめながら、練習します。 構え ラケットの位置 足の並び 重心 シャトルへの入り方 打つポイント シャトルの軌道 シャトル落下地点 戻り 次への意識 等を一つ…

強化練習・・・2時間30分

強化練習・・・2時間30分 基礎打ち 基礎練習 ネット前アタック ダブルスノック オール攻撃試合練習 試合練習 小学生4人、高校生、大学生 持ち方、振り方、足の運びなど、細かく教えると、出来るようになります。 バドミントンは、結構、覚えることがたく…

正式ゲーム・・・

正式ゲーム・・・ 正式ゲームをした方がいい。 出来れば、2試合、3試合としていく。 そして記録しておく。 田中信雄

高校生3時間練習・・・

高校生3時間練習・・・ 徹底した基礎。 辛い、しんどい、だけど充実した練習をさせてあげることが大切だと思います。 何時間ががってもいいんです。 僕が納得いくまで基礎をする。 結局は、基礎打ち、基礎練習がスーパープレーを生みます。 当たり前のよう…

みんな本当は、もっと出来るんです

自分ブレーキ・・・ みんな自分で、ブレーキを押します。 ここまでが限界・・・と思っています。 そんなことはありません。 思っている2倍も3倍も、いやいや10倍だって出来る子が多いです。 みんな本当は、もっと出来るんです。 今は4割~6割くらいで…

基礎打ちの大切さ・・・

基礎打ちの大切さ・・・ 基礎打ちのように、試合が出来ること。 試合のように、基礎打ちが出来ること。 勝てる選手は、最高の基礎打ちを、試合でやっています。 勝てる選手は、最高のパターン練習を、試合でやっています。 勝てる選手は、最高のノック練習を…

勝つ選手は、体力強化が大切なことを一番わかっています・・・

体力と技術と精神面・・・ 体力が落ちると、精神面も落ち、技術も低下します。 体力はとても大切です。 だけど、体力強化の練習程、やりたくないものです。 しかし、勝つ選手は、体力強化が大切なことを一番わかっています。 実はここに、差ができます。 田…

久しぶりのシングルス

久しぶりの・・・ 久しぶりのシングルスの相手・・・ コートってこんなに広かったっけ(笑)って思いました。 楽しめたので、いいかな。 今日は、月末なので、すべて試合にしました。 小学生、中学生が、大学生やコーチに競ってくると面白いんですが、 それ…

それが一番うれしい

30分強化練習・・・ 久しぶりに、懐かしの教え子大学生4人が集まったので、 「足、パンパンになる?」と、30分強化練習 ダブルス200本フリーノック 手投げ、左右ジャンピングスマッシュ30本✖3本 手投げ、右ジャンピングスマッシュ→右ネット→左ジ…

久しぶりの練習・・・

久しぶりの練習・・・ 各練習、指導者を含めて、3コート12人 今月は、バドミントンを楽しむ、無理をしない、無理をさせない。 ①ストレッチ ②半面ラリー(基礎打ち) ③半面5点ゲーム ④1面ノック(10本✖3セット)、2面自由 ⑤自由 ⑥ストレッチ 最初は、1…