１点返し・・・ ②③① ⑧⑨⑦ ⑤⑥④ ①右前 ②左前 ③センター前 ④右後ろ ⑤左後 ⑥センター後 ⑦右アタック ⑧左アタック ⑨センターアタック １点の方は、シャトルタッチ、ラケットタッチ、速いタッチを心がける。 １点に返す方は、コントロールやラケット位置を心がける…

好きな練習・・・ 好きな練習は、アタック練習です。 そしてそれをリターンする。 「勝負練習」が楽しいんです。 １０球～１２球勝負。 頑張ってスマッシュやプッシュをリターンしています(*^-^*) 僕はスーパーＳなので、リターンし続けて、最後決める。 こ…

中学生練習上級編・・・ シングルス、ダブルス練習 コーチシャトル出し（ノック）カット２カ所 １，①ロビング②クリアー ２，①クロスロビング②クロスクリアー ３，①ヘアピン②ロビング③クリアー ４，①ハーフプッシュ②ロビング③スマッシュ④ネットリターン⑤ロビ…

30分練習を大切に考える・・・ 子どもにとっても大人にとっても、 休む時間は必要です。 今日は休みなので、ゆっくりしています(*^-^*) スポーツや文化系で、必死にやっている家族は、 休みってないのかもしれません。 ただ、一つ言えることは、１日２日練習…

勝つために必要なこと・・・ ①ミスをしないようにする。 なんて勝つためには当たり前のことなんです。 本気で勝つためには、 ②ミスをしないうえで、確実にコントロールしていく。 までしないと勝てないんです。 簡単に言うと、 「勝つために必要なこと」を考…

9月１８日 中学生座学・・・ 相手の得意、苦手の話は、前にしたと思います。 今回は、次の段階、「相手の心理」を考えてみましょう。 ①考えて戦術を立てるタイプ ②考えるよりも感じろタイプ ③自分の得意なショットを中心に使うタイプ ④相手によって戦術、戦…

結局は「対応能力」こそが、１番大切なんです・・・ 最近のバドミントンは、速い展開が主でしたが、 僕はここ数年、やっぱりハイクリアーの精度（コントロール）が、 試合の勝敗を分けると思っています。 全国選手を分析してみると、 ロングサービスラインま…

今日の座学講義・・・ ２０２４，９，１１ 「試合での組み立て方」 ①ゲームの組み立て方 試合には相手がいます。 ・相手の特徴 （攻め・まもり・どちらも） ・ショットスピード ・フットワークスピード （速い・遅い） ・強い、上手い ②何回か試合している相…

試合の組み立て方・・・ 試合には、もちろん相手がいます。 その相手は、試合ごとに変わります。 だけど、自分自身は変わりません。 自分のやりたいバドミントンをそのままして、 勝てる場合は、それでいいと思います。 しかし、相手の苦手・得意で戦術を変…

２日続けてのダブルス強化・・・ 昨日も５ゲーム、今日も５ゲーム、 来月の中国大会予選に向けて、ダブルス強化をしました。 僕と一緒に組んでの試合練習。 涙目になりながら頑張っていました。 生徒は、僕の圧に涙目(≧▽≦) 僕は、あまりの出来なさすぎに涙目…

大切にしている練習・・・ 試合を見ていて感じたことで、どのショットがミスが多いかデータ化すると、 ①ロビング ②ドロップ・カット ③ヘアピン ④クリアー ⑤スマッシュ ⑥リターン ⑦サービス しかも、ただつなぐだけのショットミスが１試合で多くあることが分…

成果・・・ 練習での成果は、試合で出ます。 試合で成果を出すために、練習はあるのだと思います。 ただ、練習もクオリティーが高いものでないと成果は出ません。 「これをやったら強くなれる」 「これをやったら勝てる」 と思いながら練習していかないと、…

練習環境を生かす・・・ １コートを２人～４人で使える環境は、 恵まれた時間です。 そういう時間がある時は、いい練習をすればいいと思います。 １対１の僕の好きな練習は・・・ ①オールショート全面のパターン練習 ②オールロング全面のパターン練習 ③オー…

試合で勝つためにすること・・・ 結局、試合は、練習で、出来なくて、妥協したところで対応できない。 さすがにこのレベルまでは出来ないだろうと思ったその甘さが、 勝敗を分ける。 出来ないこと、無理なことを、出来るまで、妥協せずにやっておかないと、 …

こんなリターン来ないよ・・・ ノックやパターン練習、１点返しをしていて、 こんなの来ないよ・・・というレベルのリターンが、 実際の試合できます。 だから、練習しないといけないんです。 そして簡単に決まらない。 だから、コーチは、リターンし続けな…

僕の考え方ですが(*^-^*) ノックや練習をさせていて、 疲れた、しんどい、もう嫌だなんて言う子に、 それ以上練習をさせようとは思いません。 それ以上、頑張ろそうとは思いません。 そういう子は、そこまでの子なんです。 そこまで頑張ったらいい子なんです…

月曜日練習・・・ ①ハーフ＆ハーフ ②ヘアピン ③クリアー ④カット→ネット→ロビング 各１００回 ⑤ノック練習 １２本×３本リターンあり×５セット～１０セット ⑥試合 ⑦合間にランニングや筋トレ ⑧ストレッチ この日は、頑張れない子は、この日に来る意味がないの…

自分の順位位置を決めないこと・・・ 勝っていこうと思ったら、自分の順位位置を決めないことです。 指導者は、技術や体力強化などは指導できます。 しかし、生まれ持って育っている、持っている「気持ち」は、 なかなか指導できません。 僕も心理学、スポー…

月曜日特別練習・・・１ 全国レベルでの意識、内容、強度、考え方。 １，調子が濃くて出来がいいではなく、 調子が悪くても出来がいいでないと全国では勝てない。 ２、ミスをして、あげなくてもいい点をあげていたら勝てない。 あげなくてもいい点はあげない…

講習会・・・小・中学生・大人 ９：００ 各自ストレッチ ９：１５ あいさつ 文字作りダッシュ①３文字カタカナ②４文字カタカナ ９：４５ 半面２分交代基礎打ち練習 半分は上級生（交代しない、水分補給などは別の上級生が変わる） 半分は他の子（交代有、水分…

最近の田中式楽しいアップ練習・・・ 同じ走るでも、楽しい方が走ります(*^-^*) ３面分 シャトル１個をもってダッシュ。 みんなでシャトル文字を作ります。 こんな感じ(*^-^*) みたいな感じです。 これは４文字です。 グループで言葉を決めて、ダッシュして…

結局基礎練習・・・ 強くなるためには、結局基礎練習です。 地味練習です。 これをしっかりしないと、試合の大切な場面で、 ミスショットをしてしまいます。 試合でミスしてしまうのであれば、 基礎練習、地味練習が足りていないんです。 大事だと意識しない…

最近また、やっている練習（強化）・・・ 最近また、やっている練習（強化）があります。 全国選手を見ていた時に、僕もやっていた練習です。 ルールは簡単です。 １５点（２１点）１ゲームで、人数分試合していきます。 インターバルはゲーム内６０秒、ゲー…

勝ちたい気持ち・・・ 今まで２５００人以上、いろいろな人にスポーツ指導してきて、 特に小学生・中学生・高校生を指導してきて、 本人の意思や気持ちがない子や伝えてくれない子は、 やっぱり勝てなせん。 あとは、ノックをあげていて、「もう１本やる？」…

月曜特別練習・・・ １８：３０ 課題練習１００連続 ①ハーフ＆ハーフ ②ヘアピン ③クリアー フットワーク練習（それぞれのショットに対するフットワーク） 半面前後 （カット・ヘアピン・ヘアピン・ロビング） 半面守り （手投げ・レシーブロングロビング・①…

多くの講習会や勉強会に参加してみて思うこと・・・ 今まで数えくれないくらいの、 多くの講習会や勉強会に参加してみて思うことがあります。 それは、 「教えてもらうことをそのままやってみる」ことです。 見て、聞いて、考えて、やってみるんですが、 見…

月曜日練習はしんどいけれど・・・ 月曜日練習はしんどいけれど、 大好きなバドミントンで勝つためにはやらなければならないので、 嫌ではない。と子どもたちが言っていました。 ①ノルマ練習 ②ノック練習 ③パターン練習 ④試合練習 ⑤自分で決めたペナルティー…

月曜日は期間月定特別練習・・・ 月曜日は期間月定特別練習をしています。 参加者は、試合に出る子です。 メンバーは、春季選抜県予選５年生ダブルス１位の２人と１年生で、 その他は、練習について来れる子は、参加OKにしています。 練習内容は、 ①ハーフ＆…

今日の練習・・・中学生・高校生編 ３時間練習 ０，ストレッチ・コート内アップ １，基礎打ち ２、バターン練習（半面シングルス） ①カット→ヘアピン→ロビング ②カット→ヘアピン×３→ロビング ③カット→ロビング×２→ヘアピン×３→ロビング ④カット→ロビング×３→…

自分練習・・・ 全体練習と自分練習があります。 全体練習は、全体のバランスを取りながら、メニューを考えます。 自分練習は、今、１番必要な練習をしていきます。 自分練習は、基礎練習が多いと思います。 試合の場面を想定したり、試合でできなかったポイ…