今日の練習３時間・・・
９：００ 集合 準備 ストレッチ アップ
９：３０ ラケットワーク フットワーク
①∞
②前
③オーバーヘッドストローク
④後
⑤前後フットワーク
⑥サイド下
⑦サイドドライブ
⑧サイドスマッシュ
⑨４点指示
⑩６点指示
９：５０基礎打ち
①ハーフのつなぎ
②カット・ドロップ＆ロビング
③カット・ドロップ＆ロビング
④ドライブ
⑤ヘアピン
⑥クリアー
⑦プッシュ＆プッシュリターン
⑧プッシュ＆プッシュリターン
⑨スマッシュ＆スマッシュリターン
⑩スマッシュ＆スマッシュリターン
⑪半面５点ゲーム５本
１０：３０ ①ノック練習 小学生３０球× 中・高生５０球×
②シングルス ダブルス 半面返しのアタック練習
１１：１０ 試合練習 シングルス ダブルス １５点１ゲーム
１１：４５ 片付け
１２：００ ミーティング ストレッチ あいさつ
小学生・高校生は、試合練習も必要なので、最後は試合練習をいれる。
中学生は、試合練習よりもノック練習の方が効果的なので、
試合練習少な目で、ノックを多くした。
その子その子で、試合が必要なことノックが効果的なことを分けた。
田中信雄 入力H
