ジュニア練習メニュー・・・
小学生今日の練習・・・ １７：００ 集合 自主練習 １７：１５ あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ 休憩 シャトル出し １７：４０ Ａコート コーチノック Ｂコート 半面手投げノック ヘアピン Ｃコート 半面手投げノック ヘアピン １…
面白い小学生名言・・・ 今日は、小学生を中心に、１日講習会をしました。 ９：００ 集合 ストレッチ アップ シャトル持ち帰りダッシュ 今日は参加者が少なかったので、 ２人ペア ７５個 ７２個 ７３個 ７１個 ひとり平均３６～３９３面分往復ダッシュ １０…
最近の傾向・・・ 最近の子は、試合を嫌います。 そういう子は多いです。 勝ち負け、勝敗がつくことが嫌みたいです。 勝っても、負けても、順位がつくのが嫌みたいです。 それはそれでいいのかもしれません。 勝ち負けを決めないことで、人を気付つけない。 …
面白パターンノック・・・ NOBUノック(*^-^*) 簡単に言うとアルファベットノック、◇や△、▢ノックですね。 例えば、コーチの名前や生徒の名前をいれたノックにすると、 なんか楽しくないですか(*^-^*) ＡＩとかＫＯＫＯＲＯとか、ＫＡＮＮＳＹＡとか、 何でも…
バドミントンノート・・・ 今までパソコンで作った分は別にして、 手書きの練習ノートを作っています。 最初はこんな感じ。 前回も載せましたが、 バージョンを変えて、こんな感じ。 これに、データ記入用の練習が何種類かあります。 もちろん、今までのデー…
２月になって始めた練習メニューのまとめ・・・ ６０枚入るファイルにファイリング。 練習メニューややりたい練習はノートにしないと忘れちゃうので、 僕は、コートを書いて、印刷して、書いていくような感じです。 違うバージョンは、コーチ２つのものとか…
今日の練習・・・小学生 １７：００ 集合 自主練 １７：１５ あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ ①指示→ヘアピンフォア１０球×２セット ②指示→ヘアピンバック１０球×２セット ③指示→ロビングフォア１０球×２セット ④指示→ロビングバ…
今日の練習・・・２時間 １７：００ 集合 自主練習 １７：１５ あいさつ ランニング ブラジリアン体操 １７：３０ ライン鬼ごっこ １７：４０ ラケットワーク→フットワーク ①∞ ②前素振り ③オーバーヘッドストローク ④後ろ素振り ⑤前後のフットワーク ⑥サイド…
強化練習3時間・・・２ ３面 7人 ①自主練習＋基礎打ち ２０分 ②あいさつ ③基礎練習 手投げ バックハンド ３０分 ④基礎練習 手投げ ネット前 ６０分 ストレートショット クロスショット ⑤基礎練習 手投げ＋ノック アタック練習 ５０分 ゲーム練習 ⑥片付け ⑦外…
レベルが違う場合の練習・・・ ジュニアでも、部活でも、講習会でも、 参加者のレベルが変わることってありますね。 そんな時でも、練習できるように、 練習メニューを組みます。 僕は、レベル分けせず、同じコートで練習を組みます。 例えば、ヘアピン練習…
しょうま先生・・・ うちの子しょうまは小学6年生ですが、バドミントンが出来るかどうかは別にして、 小さい時から僕の指導を間近で見ているので、 練習方法や指導方法は、よく知っています。 しかも、競技バドミントンオンリーの内容の、 濃いバドミントン…
やらされる練習、やる練習・・・ 指導者主体で、練習をしていくのと、 選手主体で、練習していくのとでは、責任が違います。 １２０分の練習の中で、「３０分は上級生に任せる。」 と言えば、上級生が考えて、練習をします。 すべてを任せるのではなく、一部…
バドミントン教室・・・ ０ 集合 自主練習 １５ あいさつ ランニング ストレッチ ３０ ライン鬼ごっこ ４５ ５・６年生リーダで練習 Aコート 男子 Bコート 女子① Cコート 女子② ５・６年生がリーダーになり、３０分練習する。 Aコート ①クリアーラリー練習 ②…
どんなに教え子が上手くなっても・・・ どんなに教え子が上手くなっても、 シャトルを一緒に打つと、その選手の状態が分かります。 見ているよりも、シャトルを打ち合う方が、 伝わってきます。 あとは、指導者は、ちょっと負けず嫌いがいい(*^-^*) 基礎打ち…
練習・・・ 基礎打ちも ノックも パターン練習も ゲーム練習も 疲れない練習は練習じゃない 疲れない程度で抑えてする練習は練習じゃない どれも本気でフットワークを使って必死で練習したら ３分で息が上がり ５分で足に来ます そういう練習をしていかない…
ノック練習・・・ ダブルスアタック練習・・・ ノッカー右へ ノッカー左へ センターへ ダブルス守り練習・・・ スマッシュリターン ドライブリターン カットリターン フリーノックローテーション練習・・・ ダブルスは、１つのシャトルを2人で決める共有が必…
目を閉じて… 目を閉じて、ロングサービスを打ってみる。 ロングサービスはね、 シャトルを打つんじゃなくて、 ラケットを振るところにシャトルを落とすんです。 そうしたら、目を閉じても、 ロングサービスは、ちゃんと打てます。 さあ、やってみよう(*^-^*)…
バドミントンは・・・ バドミントンは、身体バランス＋スピードが大切です。 そのベースがあって、体力と技術が生きてきます。 身体バランスが悪いと、体力が削られます。 身体バランスが悪いと、フットワークスピードが落ちます。 体力が上手く使えず・フッ…
基本練習・・・ あいさつ ランニング ５分 ストレッチ １０分 アップ １０分 休憩 ５分 ラケットワーク １０分 フットワーク １０分 基礎練習・パターン練習・ノック練習３０分 ゲーム練習 ２０分 ストレッチ １０分 片付け・あいさつ １０分 １２０分ジュニ…
練習時間を増やすか 練習強度を高めるか シャトルを打つ時間を決めよう 練習時間の中で 集中してシャトルを打つ時間を決めよう ジュニアだと １ゲーム１０分～１５分 １試合 ２０分～４５分 集中する時間が必要です 普段練習は、とりあえず３０分集中して練…
今日の練習・・・ １７：００ 自主練習 １７：１５ あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３５ ラケットワーク １７：５０ Ａ・Ｂイスタッチ→オーバーへっとストローク Ｃダブルス練習 １８：２０ Ａのノック練習 Ｂダブルス練習 Ｃダブルス…
バドミントン・・・ シャトルを打つだけじゃ 勝てんのがバドミントン 書 田中信雄 初心者の時は、シャトルをたくさん打てば、ある程度上手くなります。 打てば打つほど、楽しくなります。 自分の打ちたい打ち方で、打つと楽なんですが、 それを続けていると…
学校の勉強どこで使う？ バドミントンで強くなると、 主審をすることが多くなります。 シートには、始めた時間と終った時間を書くようになっていて、 計算が必要です。 ここで算数を使います。 コールには、英語数字１～３０を使います。 素よくなると、海外…
今日の練習・・・ジュニア編 １７：００ 集合 自主練習 １７：１５ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：００ サービス練習 １８：００ １コート ノック ２コート シングルスゲーム １１点 ３コート 半面シングルス ７点 １８：３０ １コート ３対１ …
今日の練習・・・ １７：００ 自主練習 １７：１５ あいさつ ストレッチ アップ ライン鬼ごっこ １７：３５ ２・３・５男子 ノック ５・６年生 ラリーゲーム ルール・・・ お願いします 言わなかったら１本で終了。 ありがとうございます 言わなかったら、何…
どんな練習が必要か・・・ どんな練習が必要か？ レベルなどによって変わると思いますが、 ある程度打てるのなら、 ３対１，３対２なんかがいいと思います。 基礎打ちにしても、パターン練習にしても、 個ではなく、チームで練習していくといいと思います。 …
限られた時間の中で・・・ 練習時間２時間の練習メニューは、 Aパターン・・・ ストレッチ １０ ランニング １０ ステップワーク １０ ラケットワーク １０ フットワーク １０ 基礎練習 ４０ 片付け １０ ストレッチ １０ Bパターン・・・ ストレッチ １０ …
半面シングルスチャンピオンへの道・・・ A １２３４ B １２３４ C １２３４ D １２３４ E １２３４ F １２３４ A １２３B１ B A４２３C１ C B４２３D１ D C４２３E１ E D４２３F１ F F４２３４ ３点 総当たり６ゲーム １８点 約１０分 １０セット スタート…
コーチVS子ども・・・ コーチVS子どもでの団体戦 コーチ１人 子ども３人～ ５点ゲーム １１点ゲーム １５点ゲーム ２１点ゲーム どれでもOK 例・・・５人 疲れさせる 疲れさせる 疲れさせる 勝ちに行く 勝ちに行く 誰が１番で、２番、３番、４番、５番にする…
納得いくまで・・・ みなさん基礎打ちをしますね。 基礎打ちって何のためにしますか？ ある程度勝っている子、中級者以上であれば、 試合を想定した基礎打ちをしていると思います。 基礎打ちの中で、コート数、時間に余裕があるのであれば、 お互いが納得す…
