田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 集合 準備 自由打ち 17:10 あいさつ ランニング ストレッチ 筒を使ったアップ 17:30 シャトル出し 17:35 半面ノック(ドロップorネット・カットorドライブ)・半面フリー 17:55 1分交代打ち合い 低学…

練習メニュー・・・ジュニア編

練習メニュー・・・ジュニア編 17:00 開始 自由練習 17:10 あいさつ ランニング ストレッチ アップ 17:30 休憩 シャトル出し 17:40 練習① 18:00 練習② 18:20 練習③ 18:45 片付け ストレッチ 18:55 あいさつ 18:…

小学生教室練習メニュー・・・

小学生教室練習メニュー・・・ 17:00 集合・準備・基礎打ち 17:10 あいさつ・ランニング(低学年小さく・高学大きく) 17:15 ストレッチ・アップ 17:30 フットワーク 17:45 シャトル出し・練習1 18:15 練習2・試合練習 18…

10月は

準備、片付け・・・ 1年生から6年生まで、小学生教室はいます。 準備も片付けも、1.2.3年生がやるよりも、4.5.6年生がやる方が、当然早いです。 時間がないときは、5.6年生に任せます。 時間いっぱいまで練習したい。 だけど・・・、と日々思…

今日の練習・・・ジュニア

今日の練習・・・ジュニア あいさつ ランニング リーダーの真似アップ ストレッチ クロスヘアピン ノック3本ミス 3点ゲーム、キングを倒せ(1,2,3年生キング)学年下に点を取られると、1点につき腕立て10回。 3点ケーム、キングを倒せ(2,4,…

ジュニア練習・・・

ジュニア練習・・・ 今回は、ラリー練習。 1対1で、3対3で、一つのシャトルで何ラリー続くのか、やってみます。 続けるためには、協力が必要です。 そしてミスしないことも重要です。 まずは30回くらいからスタート。 どんどん回数を増やしていきまし…

見守っていると・・・

見守っていると・・・ うちは練習スタート15分くらいは、いつもアップ代わりにフリーで打たせます。 これを30分見守っているとどうなるのか? 答えは、各自休憩をとりながら、高学年が低学年を誘いながら、たくさんシャトルを打ちます。 みんな自分たち…

停電・・・

停電・・・ 今日の練習は、いきなり停電に。 1時間ちょっとサブ電気で、練習。 前半、フリーでシャトルをたくさん打った後だったので、 みんなでサーブ練習。 その後、シャトル運びゲーム、6チーム3人ずつ。 5,6年生は、落としたらスタートから、4年…

ちょっとだけ・・・

ちょっとだけ・・・ 試合が近づくと、ちょっとだけ、急いでみることも大切です。 焦るのは、練習していないからです。 長いスパンで練習して、安心感を得ることは大切なことです。 といっても、試合が近づいて、 「試合が楽しみ・・・」と100%思う子はいな…

ジュニア練習 2時間・・・

ジュニア練習 2時間・・・ 17:00~18:50 自由ラリー あいさつ ストレッチ アップ ①試合組2対1②男子ノック③女子ノック 試合練習 片付け、ストレッチ あいさつ 無理をしない、無理をさせない。 休憩は、先生に一言言って、各自自由。 出来ると思…

ジュニア練習・・・

ジュニア練習・・・ 自由 あいさつ ストレッチ コート内アップ レベル分け練習(基礎練習) Aダブルス練習 B半面基礎練習 C半面基礎練習 A①カット・ヘアピン②スマッシュ・プッシュ③ローテーション④4対2(守り) ⑤試合練習11点ゲーム B①ヘアピン②プ…

スイッチオン・・・

スイッチオン・・・ 僕には、スイッチが入るその瞬間があります。 例えば試合。 頑張って練習して、負けたのなら拍手を送ろう。 格上、格下、そういうことには興味がない。 興味があるのは、試合最後の一球、満足できたかどうかです。 練習も同じです。 練習…

打点・・・

打点・・・ 打点の修正は、とても大切です。 打点の見方が決まっていないと、打球はいつも変わります。 コート内の中心は、シャトル・・・ カメラを回し、コート内を撮影したとき、映すのは、人ではなく、シャトルが中心になります。人はシャトルを中心に、…

試合に向けた特別練習・・・3時間練習

試合に向けた特別練習・・・ 6年生3人。高校生、大学生。 今回の練習は9月に、試合に出る子に声をかけました。 基礎打ち30分 基礎練習or試合練習 3ローテ 試合orサービス連取 2時間の予定でしたが、もう少し練習したいということで、3時間練習に…

2時間練習・・・ジュニア

2時間練習・・・ジュニア あいさつ ストレッチ アップ グループ分けA・B・C A・・・5人 2対3(2守り、3攻め) ノック 試合(ダブルス) B・・・7人 ノック練習 試合(ダブルス) ノック 試合(ダブルス) C・・・5人 ノック 試合(全面or半面) 片付…

早くバドミントンしよう・・・

早くバドミントンしよう・・・ なかなかシャトルにも触らず、なかなかラケットにも触らないでいると、 「早くバドミントンしよう」「早くバドミントンさせて」という声が出てきます。 この瞬間に、ラケットとシャトルを持たせると、目をキラキラさせて、練習…

練習って何だろう・・・

練習って何だろう・・・ 練習は、きっといろいろあると思うんです。 試合で勝つためだったり、上手くなりたかったり、 ただバドミントンをする時間が好きだったり、 シャトルを打っている時間が、しあわせだったり、 いろいろあると思います。 僕はそれでい…

練習メニュー・・・ジュニア

練習メニュー・・・ジュニア あいさつ ストレッチ アップ①1年生~6年生②4年生以上③5年生以上④6年生 全体練習(5.6年生をリーダーに3面に分ける) クラス分け練習 片付け ストレッチ あいさつ 小さな学校という考え方・・・ ①上級生が下の子を見てあ…

小学生は、身体をしっかり使って打つ。

基礎をすれば必ず出来る・・・ 小学生は、身体をしっかり使って打つ。 というのが、僕の考え方です。 当たる当たらないよりも、しっかり振れることが、 僕が褒めてあげる基準です。 良い振りをすれば、当たれば必ず飛びます。 いいショットが打てます。 小学…

ものすごく幸せに感じます

練習・・・ 子ども7人、指導者2人。 ストレッチ 基礎打ち 1面自由ノック、2面自由。 やれる子がノックに入り、他のコートで打っても、休憩してもOK。 ダブルスの試合 ストレッチ 17:00スタート。 18時半で終了しようと思って、みんなに聞くと、 「…

安全に、楽しく、バドミントンができるように

練習再開(未定)への準備・・・案 人数調整、3面で10人未満。 火曜日①18:00から19:30 火曜日②19:30から21:00 木曜日①17:00から18:30 練習再開に向けて、体力等が低下しているため、 ストレッチをしっかりし、軽めの運動、楽…

外練習・・・2

外練習・・・2 今日は、バドミントンに特化した練習メニューにしました。 16:30 ドッチボール 17:00 20mアップ コーン ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・スタート ⇩ ↑ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ステップ・ラン・ステップ・ラン10周 タオルストレッチ フット…

外練習用アイテム購入・・・

外練習用アイテム購入・・・ ミニコーンを5個×12セット、合計60個 ミニコーンは、外練習でも、中練習でも使えるアイテムなので、 結構便利です。 ①ラインの代わりに・・・ 〇 〇 〇 〇 ②鳥かごに・・・▼ボール回し◆ボールをとる ▼ 〇 〇 ▼ ◆ ▼ 〇 〇 ▼ …

ストレス解消?ゲーム・・・田中先生と試合をしよう

ストレス解消?ゲーム・・・ もっとストレスがたまったらごめんね(笑) 田中先生と試合をしよう (例) ロングサービス ストレートドロップ ストレートヘアピン ストレート羽根上げ クロスカット ストレートヘアピン ストレート羽根上げ ストレートスマッシ…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・6

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・6 練習メニューを考えてみよう ① ネット ⑫ ⑪ ⑩ ⑨ ⑧ ⑦ ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 例・・・ノック練習・・・ ①から①~⑫まで狙ってみる。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ ⑫ ネット ⑫ ⑪ ⑩ ⑨ ⑧ ⑦ ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 例・・・パターン練習 ①…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・5

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・5 バドミントンの練習をノートに書いてみる ①精神力 ②技術 ③体力 バドミントンのショット・・・ サービス①ロング②ショート③ドリブン④コース ドロップ カット ヘアピン ロビング(羽根上げ)①ハイ②ドリブン…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・4

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・4 シューズの手入れ・・・ ガットの間を揃える・・・ ラケットバックを掃除する・・・ など、普段以上にやってみると、気持ちも変わります。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・3 新聞紙や紙、あればシャトルを用意。 お手玉をしてみよう。 右回り、左回り、どっちもやってみよう。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・2 新聞紙や紙、あればシャトルを準備。 ラケット面の上でコロコロ転がしてみよう。 ポンポン10回やってみよう。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・ ラケットの持ち替え 長く持つ 短く持つ 真ん中で持つ 長い→短い→真ん中 長い→長い→短い→長い→短い→真ん中 などなど、お家で出来る練習をやってみよう。 田中信雄