田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

1日練習・・・

1日練習・・・ 9:00 集合 9:20 基礎打ち 基礎練習 マンツーマン指導 10:20 休憩 講義 11:00 試合練習 12:00 休憩 12:10 基礎練習 ゲーム 13:30 休憩 講義 14:30 試合練習 15:40 片付け 16:00 あいさつ 1…

今日の練習・・・ジュニア編

今日の練習・・・ 17:00 集合 17:05 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:20 クラス分け練習 A 2・3年生女子 基礎練習 半面 A 上級生 基礎打ち 半面 B 5・6年生女子 ヘアピン50球 かごに入るまで C 試合組 ノック 18:00 休憩 1…

2時間練習・・・

2時間練習 13:00 準備 あいさつ ストレッチ アップ 13:20 基礎打ち 2対1 ドロップ→ヘアピン→ヘアピン→ロビング クリアー→カット→ロビング→クリアー スマッシュ→ネットリターン→ヘアピン→ロビング 各2分 13:45 4対2 4が攻撃 2が守り …

昨日の練習・・・

昨日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:00 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 全体練習 1コート ノック 2・3・5・6女子 2コート 半面で上級生 試合組 ヘアピン ドライブ 2コート 半面でコーチ 試合組 ヘアピン ドライブ 3コー…

さらなるステップアップ

シャトルを打たないという練習・・・ 試合で勝つために、シャトルを打たないという練習をすることがあります。 技術的に問題ない子こそ、あえてシャトルを打つ時間を減らし、 身体バランス系の練習を入れていきます。 技術的に伸びている子が試合で勝てない…

どうぞ・・・が大切

木曜日練習・・・ 17:00 集合 自主練習 17:00 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 休憩 シャトル出し 2年生の子が「オレ、走りたい」というので、 うつ伏せから、ダッシュでもするか?というと、 「する」ってニコニコ。 いつも間にか…

魔法のノート

2日でノート1冊半になったバドミントンノート・・・ バドミントンノート通称田中ノートは、 全然極秘じゃないんですが、結構内容が詰まったノートです。 全国大会に出したいと思ったときに、作るノートで、 普段のバドミントンノートとは、少し違います。 …

ネット前・・・〇〇になる

ネット前・・・〇〇になる ネット前は、いかになる? ネット前は、タコになる? 答えは、イカになったり、タコになったり、カニになったりしましょう。 子どもたちに伝えるとき、みんなが知っているぬいぐるみで説明すると、 瞳をキラキラさせて、食いつくよ…

子どもが瞳キラキラ・・・2

子どもが瞳キラキラ・・・ 3対2 クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ クリボー 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつ…

子どもが瞳キラキラ・・・1

子どもが瞳キラキラ・・・ 3対1 クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつくように、…

データの分析・・・

データの分析・・・ 試合データの分析をしてみると、なぜ負けたのか、 なぜ接戦になったのか、なぜ快勝したのか、が見えてくる。 スコアボードを付け、試合の流れを見て、この瞬間、このショット、このプレーで、 流れが変わったことが分かる。 あくまでもデ…

カービィいいですよ・・・

ダブルスの説明・・・ サイドバイサイド トップアンドバック など、子どもに説明するとき、 これいいですよ。 カービィ・デデデ大王 VS メタナイト・クリーパー で説明しました。 すると、子どもたちは食いつくように、真剣に見てくれました。 田中信雄 入力H

とっても好きな練習・・・

とっても好きな練習・・・ 手投げで1 ヘアピン 1歩下がってスマッシュ プッシュ ×10セット×5本~10本 手投げで2 ネット前 バック側ヘアピン フォア側プッシュ ×10セット×10本 手投げで3 ひたすらレシーブ 20球~100球×5本 入力H

今日の練習・・・8月4日

今日の練習・・・8月4日 17:00 自主練習 17:10 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:25 シャトル運び 17:35 ABラリーノック Cダブルスノック 18:10 Aラリーノック Bノック Cダブルス試合 18:30 Aノック Bダブルス試合 Cダ…

今日の練習・・・8月2日

練習強度・・・ 練習内容は、コーチが提示します。 練習強度は、選手が決めます。 18:00 自主練習 18:15 ランニング ストレッチ ステップワーク 18:45 ラケットワーク フットワーク フットワーク10本×α イメージフットワーク 19:05 基礎…

ひとつひとつ・・・

ひとつひとつ・・・ 選手と指導者のイメージの共有は、選手を強くします。 そのためには、一つ一つ砕いて説明し、伝える必要があります。 ダブルスは、選手2人と指導者の三位一体で試合に臨む。 1人の選手を伸ばしても勝てません。 2人の選手を伸ばすことで…

やってみよう・・・

シャトルを打たないでできる練習・・・ シャトルの感覚を確かめるためには、シャトルを打っていきます。 だけど、シャトルを打ってばかりだと、 体に負担がかかります。 ある程度上手くなってくると、シャトルを打たなくても、 上手くなる練習も取り入れまし…

諦めない・・・

強化練習・・・ 16時~19時 ①あいさつ・ストレッチ・アップ ②基礎打ち ③ダブルスいろいろ講義 ④ダブルスゲーム ダブルス大会に向けての練習。 楽しむために、ダブルスになるために、勝つために、 言葉や声をパートナーに伝えよう。 初めは出来なくても、…

最後に勝つのは、ラリーに強い子・・・

最後に勝つのは、ラリーに強い子・・・ ラリーをプレッシャーに感じる選手、 ラリーを楽しめる選手、 二通りいると思います。 最後に勝つのは、ラリーに強い子です。 ラリーを楽しめる選手です。 田中信雄 入力H

ダブルス指導課題・・・

ダブルス指導課題・・・ ダブルスは、 お互いに声をかける(コーチングする) 戦略、戦術の意識確認 得意・不得意の共有 ショット・プレーの共有 気持ちの共有 ダブルスは、確認と共有ができないと試合になりません。 シングルスは、すべてのシャトルを、自…

練習メニューマニア・・・

練習メニューマニア・・・ 練習メニューを作ることが大好きな田中信雄です。 特に、しんどく、つらい練習を、楽しくさせることを考えるのが、 大好きです。 しんどい練習、つらい練習を、よりしんどく、よりつらくすることは、 誰にでもできます。 そんな練…

試合で勝つために・・・

試合で勝つために・・・ 勝つために必要なものは、「スピード」+「正確性」です。 スピード・・・ ステップワークのスピード ラケットワークのスピード フットワークのスピード ショットのスピード プレーのスピード 正確性・・・ 試合開始の正確性 試合中…

ヘアピン練習はいい羽根で・・・

ヘアピン練習はいい羽根で・・・ ヘアピン練習は、いい羽根で練習するといいです。 どの練習もいい羽根で練習するに越したことはありませんが、 特にヘアピン練習は、傷まないので、いい羽根で練習するといいです。 練習時間が短い人、練習日数が少ない人は…

今日の練習7月21日

今日の練習7月21日 17:00 集合 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 ①②半面ノック ③ダブルス練習 18:15 ①ダブルス練習 ②フットワーク 1点ゲーム ③ダブルスゲーム 18:45 片付け ストレッチ 18:55 あ…

今日の練習・・・7/19

今日の練習・・・7/19 18:00 集合 基礎打ち 18:15 あいさつ ランニング 左回り5分 右回り5分 ブラジリアン体操・ひとりダッシュ 18:25 ストレッチ ステップワーク 足じゃんけん100回×4本 勝ったら休憩 18:45 ラケットワーク・…

今日も笑顔で練習しましょう・・・

試合に勝つために・・・ 試合で勝つためには、ミス率10%以下にすることが大切です。 1ゲーム21点延長30点の場合、 1点10ラリー平均として、2人の得点合計が40点とします。 400本÷2で200本。 21点取られると負けてしまうとしたら、 約10…

県普及練習メニュー・・・3時間

県普及練習メニュー・・・3時間 自分ストレッチ 集合 あいさつ ランニング 5周(右回り、左回り) 5分 全体 ストレッチ 10分 ↓ アップ(アイスブレーク) 15分 ライン鬼ごっこ ステップワーク 10分 ラケットワーク 5分 ↑ フットワーク 15分 全体…

分かって、出来て、見せて、教える・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 ショットクイズ 説明 6年生見本 17:40 5本ミスラリー練習 18:10 Aシングルス全面 15点 B半面シングルス 11点 Cダブルス 11点 18:45…

つないで、しのいで、置きに行く・・・

つないで、しのいで、置きに行く・・・ 超攻撃型バドミントンが好きですが、 強くなればなるほど、攻撃できる場面が減ります。 攻撃するためのショットが大切になります。 単純に、いいスマッシュ、いいプッシュ、いいカットを打たせなければ、 そう簡単に決…

選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・

選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・ ノック練習編 ノック数 やりたいショット、やりたい練習 ターゲットを置き、狙う 例・・・ 10本 スマッシュ→プッシュ 筒を立て狙う 例・・・ 30本 ヘアピン 箱を置き入れる など、今、選手自身がやりた…