田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

嫌ではない

月曜日練習はしんどいけれど・・・ 月曜日練習はしんどいけれど、 大好きなバドミントンで勝つためにはやらなければならないので、 嫌ではない。と子どもたちが言っていました。 ①ノルマ練習 ②ノック練習 ③パターン練習 ④試合練習 ⑤自分で決めたペナルティー…

月曜日は期間月定特別練習・・・

月曜日は期間月定特別練習・・・ 月曜日は期間月定特別練習をしています。 参加者は、試合に出る子です。 メンバーは、春季選抜県予選5年生ダブルス1位の2人と1年生で、 その他は、練習について来れる子は、参加OKにしています。 練習内容は、 ①ハーフ&…

鬼ごっこ・・・

鬼ごっこ・・・ いつも鬼ごっこをするんですが、 「コーチも一緒にしよう、女子の方ね」と言われ、はいります。 これ無限ループ鬼で、鬼返しはないんですが、 鬼が2人から3人なので、タッチしたら、後ろで鬼が追いかけて待っている。 みんな優しいので、ダイ…

小学生今日の練習・・・

小学生今日の練習・・・ 17:00 集合 自主練習 17:15 あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 休憩 シャトル出し 17:40 Aコート コーチノック Bコート 半面手投げノック ヘアピン Cコート 半面手投げノック ヘアピン 1…

面白い小学生名言・・・

面白い小学生名言・・・ 今日は、小学生を中心に、1日講習会をしました。 9:00 集合 ストレッチ アップ シャトル持ち帰りダッシュ 今日は参加者が少なかったので、 2人ペア 75個 72個 73個 71個 ひとり平均36~393面分往復ダッシュ 10…

最近の傾向・・・

最近の傾向・・・ 最近の子は、試合を嫌います。 そういう子は多いです。 勝ち負け、勝敗がつくことが嫌みたいです。 勝っても、負けても、順位がつくのが嫌みたいです。 それはそれでいいのかもしれません。 勝ち負けを決めないことで、人を気付つけない。 …

面白パターンノック・・・NOBUノック(*^-^*)

面白パターンノック・・・ NOBUノック(*^-^*) 簡単に言うとアルファベットノック、◇や△、▢ノックですね。 例えば、コーチの名前や生徒の名前をいれたノックにすると、 なんか楽しくないですか(*^-^*) AIとかKOKOROとか、KANNSYAとか、 何でも…

バドミントンノート・・・

バドミントンノート・・・ 今までパソコンで作った分は別にして、 手書きの練習ノートを作っています。 最初はこんな感じ。 前回も載せましたが、 バージョンを変えて、こんな感じ。 これに、データ記入用の練習が何種類かあります。 もちろん、今までのデー…

2月になって始めた練習メニューのまとめ・・・

2月になって始めた練習メニューのまとめ・・・ 60枚入るファイルにファイリング。 練習メニューややりたい練習はノートにしないと忘れちゃうので、 僕は、コートを書いて、印刷して、書いていくような感じです。 違うバージョンは、コーチ2つのものとか…

今日の練習・・・小学生

今日の練習・・・小学生 17:00 集合 自主練 17:15 あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 ①指示→ヘアピンフォア10球×2セット ②指示→ヘアピンバック10球×2セット ③指示→ロビングフォア10球×2セット ④指示→ロビングバ…

今日の練習・・・2時間

今日の練習・・・2時間 17:00 集合 自主練習 17:15 あいさつ ランニング ブラジリアン体操 17:30 ライン鬼ごっこ 17:40 ラケットワーク→フットワーク ①∞ ②前素振り ③オーバーヘッドストローク ④後ろ素振り ⑤前後のフットワーク ⑥サイド…

強化練習3時間・・・2

強化練習3時間・・・2 3面 7人 ①自主練習+基礎打ち 20分 ②あいさつ ③基礎練習 手投げ バックハンド 30分 ④基礎練習 手投げ ネット前 60分 ストレートショット クロスショット ⑤基礎練習 手投げ+ノック アタック練習 50分 ゲーム練習 ⑥片付け ⑦外…

レベルが違う場合の練習・・・

レベルが違う場合の練習・・・ ジュニアでも、部活でも、講習会でも、 参加者のレベルが変わることってありますね。 そんな時でも、練習できるように、 練習メニューを組みます。 僕は、レベル分けせず、同じコートで練習を組みます。 例えば、ヘアピン練習…

英才教育・・・

しょうま先生・・・ うちの子しょうまは小学6年生ですが、バドミントンが出来るかどうかは別にして、 小さい時から僕の指導を間近で見ているので、 練習方法や指導方法は、よく知っています。 しかも、競技バドミントンオンリーの内容の、 濃いバドミントン…

それが伸びるにつながる・・・

やらされる練習、やる練習・・・ 指導者主体で、練習をしていくのと、 選手主体で、練習していくのとでは、責任が違います。 120分の練習の中で、「30分は上級生に任せる。」 と言えば、上級生が考えて、練習をします。 すべてを任せるのではなく、一部…

バドミントン教室・・・

バドミントン教室・・・ 0 集合 自主練習 15 あいさつ ランニング ストレッチ 30 ライン鬼ごっこ 45 5・6年生リーダで練習 Aコート 男子 Bコート 女子① Cコート 女子② 5・6年生がリーダーになり、30分練習する。 Aコート ①クリアーラリー練習 ②…

それが大事なんです・・・

どんなに教え子が上手くなっても・・・ どんなに教え子が上手くなっても、 シャトルを一緒に打つと、その選手の状態が分かります。 見ているよりも、シャトルを打ち合う方が、 伝わってきます。 あとは、指導者は、ちょっと負けず嫌いがいい(*^-^*) 基礎打ち…

練習・・・

練習・・・ 基礎打ちも ノックも パターン練習も ゲーム練習も 疲れない練習は練習じゃない 疲れない程度で抑えてする練習は練習じゃない どれも本気でフットワークを使って必死で練習したら 3分で息が上がり 5分で足に来ます そういう練習をしていかない…

ダブルス練習・・・

ノック練習・・・ ダブルスアタック練習・・・ ノッカー右へ ノッカー左へ センターへ ダブルス守り練習・・・ スマッシュリターン ドライブリターン カットリターン フリーノックローテーション練習・・・ ダブルスは、1つのシャトルを2人で決める共有が必…

ロングサービス・・・

目を閉じて… 目を閉じて、ロングサービスを打ってみる。 ロングサービスはね、 シャトルを打つんじゃなくて、 ラケットを振るところにシャトルを落とすんです。 そうしたら、目を閉じても、 ロングサービスは、ちゃんと打てます。 さあ、やってみよう(*^-^*)…

バドミントンは・・・

バドミントンは・・・ バドミントンは、身体バランス+スピードが大切です。 そのベースがあって、体力と技術が生きてきます。 身体バランスが悪いと、体力が削られます。 身体バランスが悪いと、フットワークスピードが落ちます。 体力が上手く使えず・フッ…

ジュニア練習・・・

基本練習・・・ あいさつ ランニング 5分 ストレッチ 10分 アップ 10分 休憩 5分 ラケットワーク 10分 フットワーク 10分 基礎練習・パターン練習・ノック練習30分 ゲーム練習 20分 ストレッチ 10分 片付け・あいさつ 10分 120分ジュニ…

30分の集中力・・・

練習時間を増やすか 練習強度を高めるか シャトルを打つ時間を決めよう 練習時間の中で 集中してシャトルを打つ時間を決めよう ジュニアだと 1ゲーム10分~15分 1試合 20分~45分 集中する時間が必要です 普段練習は、とりあえず30分集中して練…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:35 ラケットワーク 17:50 A・Bイスタッチ→オーバーへっとストローク Cダブルス練習 18:20 Aのノック練習 Bダブルス練習 Cダブルス…

バドミントン・・・

バドミントン・・・ シャトルを打つだけじゃ 勝てんのがバドミントン 書 田中信雄 初心者の時は、シャトルをたくさん打てば、ある程度上手くなります。 打てば打つほど、楽しくなります。 自分の打ちたい打ち方で、打つと楽なんですが、 それを続けていると…

学校の勉強どこで使う?

学校の勉強どこで使う? バドミントンで強くなると、 主審をすることが多くなります。 シートには、始めた時間と終った時間を書くようになっていて、 計算が必要です。 ここで算数を使います。 コールには、英語数字1~30を使います。 素よくなると、海外…

今日の練習・・・ジュニア編

今日の練習・・・ジュニア編 17:00 集合 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:00 サービス練習 18:00 1コート ノック 2コート シングルスゲーム 11点 3コート 半面シングルス 7点 18:30 1コート 3対1 …

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ アップ ライン鬼ごっこ 17:35 2・3・5男子 ノック 5・6年生 ラリーゲーム ルール・・・ お願いします 言わなかったら1本で終了。 ありがとうございます 言わなかったら、何…

どんな練習が必要か・・・

どんな練習が必要か・・・ どんな練習が必要か? レベルなどによって変わると思いますが、 ある程度打てるのなら、 3対1,3対2なんかがいいと思います。 基礎打ちにしても、パターン練習にしても、 個ではなく、チームで練習していくといいと思います。 …

練習時間2時間の練習メニュー

限られた時間の中で・・・ 練習時間2時間の練習メニューは、 Aパターン・・・ ストレッチ 10 ランニング 10 ステップワーク 10 ラケットワーク 10 フットワーク 10 基礎練習 40 片付け 10 ストレッチ 10 Bパターン・・・ ストレッチ 10 …