田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

練習・・・

練習・・・ 基礎打ちも ノックも パターン練習も ゲーム練習も 疲れない練習は練習じゃない 疲れない程度で抑えてする練習は練習じゃない どれも本気でフットワークを使って必死で練習したら 3分で息が上がり 5分で足に来ます そういう練習をしていかない…

ダブルス練習・・・

ノック練習・・・ ダブルスアタック練習・・・ ノッカー右へ ノッカー左へ センターへ ダブルス守り練習・・・ スマッシュリターン ドライブリターン カットリターン フリーノックローテーション練習・・・ ダブルスは、1つのシャトルを2人で決める共有が必…

ロングサービス・・・

目を閉じて… 目を閉じて、ロングサービスを打ってみる。 ロングサービスはね、 シャトルを打つんじゃなくて、 ラケットを振るところにシャトルを落とすんです。 そうしたら、目を閉じても、 ロングサービスは、ちゃんと打てます。 さあ、やってみよう(*^-^*)…

バドミントンは・・・

バドミントンは・・・ バドミントンは、身体バランス+スピードが大切です。 そのベースがあって、体力と技術が生きてきます。 身体バランスが悪いと、体力が削られます。 身体バランスが悪いと、フットワークスピードが落ちます。 体力が上手く使えず・フッ…

ジュニア練習・・・

基本練習・・・ あいさつ ランニング 5分 ストレッチ 10分 アップ 10分 休憩 5分 ラケットワーク 10分 フットワーク 10分 基礎練習・パターン練習・ノック練習30分 ゲーム練習 20分 ストレッチ 10分 片付け・あいさつ 10分 120分ジュニ…

30分の集中力・・・

練習時間を増やすか 練習強度を高めるか シャトルを打つ時間を決めよう 練習時間の中で 集中してシャトルを打つ時間を決めよう ジュニアだと 1ゲーム10分~15分 1試合 20分~45分 集中する時間が必要です 普段練習は、とりあえず30分集中して練…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 あいさつ ランニング ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:35 ラケットワーク 17:50 A・Bイスタッチ→オーバーへっとストローク Cダブルス練習 18:20 Aのノック練習 Bダブルス練習 Cダブルス…

バドミントン・・・

バドミントン・・・ シャトルを打つだけじゃ 勝てんのがバドミントン 書 田中信雄 初心者の時は、シャトルをたくさん打てば、ある程度上手くなります。 打てば打つほど、楽しくなります。 自分の打ちたい打ち方で、打つと楽なんですが、 それを続けていると…

学校の勉強どこで使う?

学校の勉強どこで使う? バドミントンで強くなると、 主審をすることが多くなります。 シートには、始めた時間と終った時間を書くようになっていて、 計算が必要です。 ここで算数を使います。 コールには、英語数字1~30を使います。 素よくなると、海外…

今日の練習・・・ジュニア編

今日の練習・・・ジュニア編 17:00 集合 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:00 サービス練習 18:00 1コート ノック 2コート シングルスゲーム 11点 3コート 半面シングルス 7点 18:30 1コート 3対1 …

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 あいさつ ストレッチ アップ ライン鬼ごっこ 17:35 2・3・5男子 ノック 5・6年生 ラリーゲーム ルール・・・ お願いします 言わなかったら1本で終了。 ありがとうございます 言わなかったら、何…

どんな練習が必要か・・・

どんな練習が必要か・・・ どんな練習が必要か? レベルなどによって変わると思いますが、 ある程度打てるのなら、 3対1,3対2なんかがいいと思います。 基礎打ちにしても、パターン練習にしても、 個ではなく、チームで練習していくといいと思います。 …

練習時間2時間の練習メニュー

限られた時間の中で・・・ 練習時間2時間の練習メニューは、 Aパターン・・・ ストレッチ 10 ランニング 10 ステップワーク 10 ラケットワーク 10 フットワーク 10 基礎練習 40 片付け 10 ストレッチ 10 Bパターン・・・ ストレッチ 10 …

半面シングルスチャンピオンへの道・・・

半面シングルスチャンピオンへの道・・・ A 1234 B 1234 C 1234 D 1234 E 1234 F 1234 A 123B1 B A423C1 C B423D1 D C423E1 E D423F1 F F4234 3点 総当たり6ゲーム 18点 約10分 10セット スタート…

コーチVS子ども・・・

コーチVS子ども・・・ コーチVS子どもでの団体戦 コーチ1人 子ども3人~ 5点ゲーム 11点ゲーム 15点ゲーム 21点ゲーム どれでもOK 例・・・5人 疲れさせる 疲れさせる 疲れさせる 勝ちに行く 勝ちに行く 誰が1番で、2番、3番、4番、5番にする…

納得いくまで・・・

納得いくまで・・・ みなさん基礎打ちをしますね。 基礎打ちって何のためにしますか? ある程度勝っている子、中級者以上であれば、 試合を想定した基礎打ちをしていると思います。 基礎打ちの中で、コート数、時間に余裕があるのであれば、 お互いが納得す…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 自主練習 17:15 集合 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 基礎打ち 17:45 ダブルスデモンストレーション 17:55 ダブルス・シングルスゲーム練習 18:45 片付け ストレッチ 18:55 あいさつ …

ハロウィンお楽しみ大会・・・

ハロウィンお楽しみ大会・・・ 17:00 集合 17:10 あいさつ ストレッチ 団体戦ダブルス・シングルスメンバー決め 17:25 英語でカードゲームでお菓子ゲット 17:45 筒・カゴ当てゲームでお菓子ゲット 18:00 団体戦 7点ゲーム 18:…

宝探し

宝探し・・・ 見て出来る。 教えて出来る。 そういう子もいれば、 そうでない子もいます。 さらに、見てもいない、聞いていない子もいます。 それはそれでもいいんだけど、 上手くなりたい、試合で勝ちたいと思ったら、 少しだけ欲を出して、 この練習時間は…

練習と遊び・・・ スポーツは、遊びです。 だけど、試合で勝とうと思ったら、遊びとは少し違う意識が必要です。 目的、目標、内容のある練習。 例えば、手投げで、10球カゴに入れる練習をします。 レベル1 何球打っても10球はいればクリアー レベル2~…

10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法・・・

10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法・・・ 10時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法は、 バドミントンが大好きなことです。 そして、上手くなっているという満足感です。 そのためには、いい練習+仲間だと思います。 練習方法、練習アドバイス…

ロングショットで勝負しよう・・・

ロングショットで勝負しよう・・・ ハイクリアー・ドリブンクリアー ハイロビング・ドリブンロビング ロングサービス・ドリブンサービス 長いドライブ・長いスマッシュ 相手をバックへと追い込むと、前のショットが効きます。 強い選手は、前へのショットに…

練習メニュー・・・

練習メニュー・・・ 18:00 自主練習 ストレッチ ランニング アップ 筋トレ ヘアピン 18:30 あいさつ フットワーク 19:10 Aコート ノック B・Cコート カット&ロビング カット&ロビング カット&ヘアピン&ロビング交互 19:30 Aコート …

バドミントン・・・

バドミントン・・・ パターン練習で、どちらかというとですが、 オールショートを打つのは楽、相手リターンは厳しい。 オールロングを打つのは厳しい、相手リターンは楽。 全国選手は、どんなショットでも対応してきますが、 特に自コート前2/3は対応して…

たった1メートル幅で出来る練習

筒を置いて・・・ 筒を置いて、クリアー練習をしてみる。 これが結構難しい。 だけどこういう練習をしていかないと、 自信はつかないんだと思う。 たった1メートル幅で出来る練習。 奥行きはコート分いるけれど、 そういう練習を、1日に10分でもすること…

クリアーを大切にしよう・・・

クリアーを大切にしよう・・・ クリアーは守り?攻め? どちらでもありますが、どちらかというと、攻めだた思います。 ドリブンクリアーも、ハイクリアーも、 後ろ2本のラインまできっちり打てば、攻撃です。 ラインまで届かないと、相手のチャンスになって…

ジュニア練習メニュー・・・

火曜日練習メニュー・・・ 18:00 集合 自主練習 ベース ストレッチ10分 ランニング10分 アップ 5分 サイド・ツー・スキップ・ダッシュなど 筋トレ 5分 腕立て・腹筋・背筋など ヘアピン練習 自主練習なので、各自どの練習をしてもよいが、 コート…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 18:00 集合 18:15 ランニング 18:30 座学 来週からの練習メニューの説明 筋トレの効果的な方法など 19:00 かご入れ ヘアピン クリアー 19:30 パターン練習 20:00 ゲーム練習 20:55 あいさつ

1日練習・・・

1日練習・・・ 9:00 集合 9:20 基礎打ち 基礎練習 マンツーマン指導 10:20 休憩 講義 11:00 試合練習 12:00 休憩 12:10 基礎練習 ゲーム 13:30 休憩 講義 14:30 試合練習 15:40 片付け 16:00 あいさつ 1…

今日の練習・・・ジュニア編

今日の練習・・・ 17:00 集合 17:05 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:20 クラス分け練習 A 2・3年生女子 基礎練習 半面 A 上級生 基礎打ち 半面 B 5・6年生女子 ヘアピン50球 かごに入るまで C 試合組 ノック 18:00 休憩 1…