田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

基本練習メニュー・・・

基本練習メニュー・・・ 自己ストレッチ ランニング ストレッチ アップ 基礎打ち ノック・パターン練習 ゲーム練習 ノック・パターン練習 ストレッチ あいさつ 本気で勝ちたければ、誰よりも走り、誰よりもストレッチする。 そして、超基礎練習をする。 シャ…

買ってみた(笑)

買ってみた(笑) 組み立て式ネットを買ってみました。 3メートル✖1.6メートル 実際に使ってみましたが、なかなか良かったです。 外でも、風がなかれば、ノックできますし、 風があっても、手投げでヘアピン、プッシュ、ネットスマッシュ、ドライブ練習…

気持ちを育てる・・・

気持ちを育てる・・・ 気持ちを育てることは、結構難しいんです。 僕も親なので、思いますが、 子どもから、「頑張りたい・・・」と物事を続けることの大変さは、 難題です。 うちのクラブの良さは、休む子が少ないことです。 そして、上の子たちが下の子た…

全国選手平日練習メニュー・・・

全国選手平日練習メニュー・・・ 集合 ストレッチ 20分 ランニング 30分 縄跳び 10分 アップ 20分 素振り 15分 フットワーク 20分 120分外練習 移動 基礎打ち 20分 ノック・パターン練習 45分 ゲーム・個別練習 45分 片付け 10分 1…

バドミントン1日練習・・・

練習メニュー・・・1日練習 集合 ストレッチ 15分 ランニング 15分 アップ 15分 フットワーク 15分 基礎打ち 15分 ノック・パターン練習 60分 ノック・パターン練習 60分 昼休憩 45分 ストレッチ・基礎打ち 30分 試合練習・個別練習 18…

練習メニュー・・・

練習メニュー・・・ 試合を想定した練習。 「何分から試合をします。」と決めて、生徒に各自考えさせ、 準備させます。 大会等は、指導者が全てを指示、チェックすることは出来ません。 試合もいつ入るか分かりません。 練習の中で、試合に向けた練習も必要…

練習・・・

練習・・・ 最近思うことは、シャトルは打てないけれど、それ以外の練習は変わらない。 ストレッチ 10分~20分 ランニング 5分~30分 アップ・ラン・ダッシュ 5分~30分 ステップワーク 5分~20分 ラケットワーク 5分~20分 フットワーク 1…

お家でバドミントン・・・

お家でバドミントン・・・ バドミントンは、 ①身体をしっかり使うこと ②ラケット面にシャトルが当たる瞬間の力 の2つがあります。 お家でバドミントンは、②の練習です。 ラケットの使い方、もっと言えば、ラケット面の使い方の練習です。 例えば、フォア面…

お家で出来ること・・・

お家で出来ること・・・ まず新聞紙(紙)を丸めます。 2つか3つ作ります。 ①新聞紙お手玉に挑戦。 その中のひとつをラケットの面の上に。 ②面の上で転がしてみましょう。 イスに座って。 ③新聞紙球を下の落とし、足で蹴り、キャッチ。 お家で出来ることをや…

今日の練習・・・小学生

17:00 集合 17:10 あいさつ・ストレッチ・アップ 17:30 基礎練習(①ショートサービス→ヘアピン ②ショートサービス→ヘアピンラリー ③ドライブサービス→ドライブラリー) 18:00 ダブルス試合7点ゲーム 予選→本戦1位リーグ・2位リーグ・3…

小学生・・・今日はダブルス

小学生・・・ 今日の練習は、ダブルスです。 前半は、上手い子と初心者が組んで、バランスよく試合します。 後半は、レベル分けで、A・B・Cに分けて、試合します。 1コート6人から8人。 密にならないように、ダブルスにしてみました。 シングルスだと…

今日の練習・・・小学生

今日の練習・・・小学生 17:00 フリー練習(基礎練習) 17:45 クラス分け Aクラス ショートサービス→①ヘアピン(イス当て)②ロビング(イス当て) ロングサービス→①ドロップ(イス当て)②クリアー(イス当て) Bクラス ショートサービス→①ヘアピン(イス当…

今日は、月末恒例のミニ大会・・・

今日は、月末恒例のミニ大会・・・ 全面 半面 半面 練習 17:00 ストレッチ・自由打ち 17:30 あいさつ・ストレッチ・アップ 17:45 試合開始 18:45 片付け 18:55 あいさつ うちのクラブは、月末はミニ大会をします。 予選→トーナメン…

勝つ子はやっている・・・

勝つ子はやっている・・・ みなさんは、シャトルを打った時、狙うポイントはどうしていますか? 漠然と打っていませんか? もしも君が勝ちたいのであれば、狙うポイントは、シャトルの筒にした方がいいです。 そしてもう一つは、ラインショットです。 勝つ子…

楽しい練習・・・

楽しいから始めよう・・・ 練習は楽しいから始めよう。 同じ時間、バドミントンするのなら、 楽しいバドミントンをしましょう。 楽しいバドミントンをさせましょう。 そして時々は、本気で相手をしましょう。 0点で勝ってもいいんです。 ガンガン攻撃しても…

選べる練習・・・

選べる練習・・・ 試合したい子、試合したくない子がいます。 後半は、試合したい子と、ノックしたい子とに分かれます。 みんなが試合したいわけではない。 基礎練習、ノック練習、ラリー練習をしたい子もいます。 僕はそれでいいんじゃないのかなと思います…

今日のジュニア練習・・・

今日のジュニア練習・・・ 17:00 自由練習 17:15 あいさつ・ランニング・ストレッチ 17:30 ラケットワーク・フットワーク 17:45 A8人半面2対2 ドロップ→ヘアピン→ヘアピン→ロビング3分時計まわり交代 B半面ノック、半面ラリー C…

やってみる・・・

やってみる・・・ 「シッポ打ち」背中の後ろから打つショットや、またの下から打つショットなど、 ノックラリーの中で見せると、子どもたちって、ちょっと真似しようと思います。 これって、シャトルの軌道、身体の持って行き方が一致しないと当たりません。…

笑顔いっぱい・・・

笑顔いっぱい・・・ 笑顔って、人の特権だと思います。 笑顔が似合わない人って、一人もいません。 二時間の練習で、三時間の練習で、笑顔の無い練習って、 僕の中では楽しくない練習です。 好きなことを、精一杯やっている時は、心も表情も、笑顔になれます…

身体を大きく使って・・・

身体を大きく使って・・・ 高いハイクリアーを打つためには、身体を大きく使う必要があります。 もっと言えば、体全部を使う必要があります。 フットワーク、ラケットワーク、ステップワーク全部使って、高いハイクリアーを打ってみましょう。 そこから、ス…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 17:00 集合 準備 自由打ち 17:10 あいさつ ランニング ストレッチ 筒を使ったアップ 17:30 シャトル出し 17:35 半面ノック(ドロップorネット・カットorドライブ)・半面フリー 17:55 1分交代打ち合い 低学…

練習メニュー・・・ジュニア編

練習メニュー・・・ジュニア編 17:00 開始 自由練習 17:10 あいさつ ランニング ストレッチ アップ 17:30 休憩 シャトル出し 17:40 練習① 18:00 練習② 18:20 練習③ 18:45 片付け ストレッチ 18:55 あいさつ 18:…

小学生教室練習メニュー・・・

小学生教室練習メニュー・・・ 17:00 集合・準備・基礎打ち 17:10 あいさつ・ランニング(低学年小さく・高学大きく) 17:15 ストレッチ・アップ 17:30 フットワーク 17:45 シャトル出し・練習1 18:15 練習2・試合練習 18…

10月は

準備、片付け・・・ 1年生から6年生まで、小学生教室はいます。 準備も片付けも、1.2.3年生がやるよりも、4.5.6年生がやる方が、当然早いです。 時間がないときは、5.6年生に任せます。 時間いっぱいまで練習したい。 だけど・・・、と日々思…

今日の練習・・・ジュニア

今日の練習・・・ジュニア あいさつ ランニング リーダーの真似アップ ストレッチ クロスヘアピン ノック3本ミス 3点ゲーム、キングを倒せ(1,2,3年生キング)学年下に点を取られると、1点につき腕立て10回。 3点ケーム、キングを倒せ(2,4,…

ジュニア練習・・・

ジュニア練習・・・ 今回は、ラリー練習。 1対1で、3対3で、一つのシャトルで何ラリー続くのか、やってみます。 続けるためには、協力が必要です。 そしてミスしないことも重要です。 まずは30回くらいからスタート。 どんどん回数を増やしていきまし…

見守っていると・・・

見守っていると・・・ うちは練習スタート15分くらいは、いつもアップ代わりにフリーで打たせます。 これを30分見守っているとどうなるのか? 答えは、各自休憩をとりながら、高学年が低学年を誘いながら、たくさんシャトルを打ちます。 みんな自分たち…

停電・・・

停電・・・ 今日の練習は、いきなり停電に。 1時間ちょっとサブ電気で、練習。 前半、フリーでシャトルをたくさん打った後だったので、 みんなでサーブ練習。 その後、シャトル運びゲーム、6チーム3人ずつ。 5,6年生は、落としたらスタートから、4年…

ちょっとだけ・・・

ちょっとだけ・・・ 試合が近づくと、ちょっとだけ、急いでみることも大切です。 焦るのは、練習していないからです。 長いスパンで練習して、安心感を得ることは大切なことです。 といっても、試合が近づいて、 「試合が楽しみ・・・」と100%思う子はいな…

ジュニア練習 2時間・・・

ジュニア練習 2時間・・・ 17:00~18:50 自由ラリー あいさつ ストレッチ アップ ①試合組2対1②男子ノック③女子ノック 試合練習 片付け、ストレッチ あいさつ 無理をしない、無理をさせない。 休憩は、先生に一言言って、各自自由。 出来ると思…