強化練習３時間・・・ 0：00 集合 0：20 準備・基礎打ち・あいさつ 0：25 アップ 第３コートにシャトルをばらまく。今日は３６２個。 ３チーム５人。 第１・第２コート分走る。 Aチーム１１３個 Bチーム１２４個 Cチーム１２５個 0：45 休憩 0：50 基礎練習 …

長いラリーに強くなろう・・・ 上手くなればなるほど、強くなればなるほど、勝てば勝つほど、 簡単なミスが減ります。 長いラリーでの試合が増えてきます。 ラリーが苦手な子は、なかなか試合で勝っていけなくなります。 試合で勝ちたければ、ラリーを好きに…