今日の練習・・・小・中学生
１８：３０ ストレッチ ミーティング メンタルトレーニング
１９：００ 階段トレーニング １Ｆ～２Ｆ １往復２４秒～３０秒
１９：１５ 動物系トレーニング 縦コート２面分
１９：３０ フットワーク＋基礎ショット １２本×３セット
①指示→ヘアピン
②指示→ヘアピン
③指示→ロビング
④指示→ロビング
２０：００ ２対１ 各２分
①オールショート
②オールロング
③オールアタック
Ａドライブ練習
Ｂドロップ、カット→ヘアピン→ロビング １２０球
Ａ１点返し
２０：３０ ダブルス・シングルス
２１：００ あいさつ 各自ストレッチ
今日は、中級者、上級者だったので、楽しさ一切ない。
必要な練習をそれぞれできるようにしてみました。
シャトルを打つだけでは、成長しないことも、
トレーニングによって、より速く、よりパワフルに、身体が使えるように、
ステップ系のトレーニングをいれました。
小学校の時は、楽しいだけの遊び。
中学生になると、辛い練習に変わります。
同じことをしても、意識を変えると、遊びが練習になります。
個人的には、遊びで、たくさんやってくれるといいのですが、
中・高生になると、トレーニングになるケースが多いです。
なので、小学生の遊びを、中・高生がやると、練習になるので、
長くしてくれません。
遊びと思ってやればいいのにね(*^-^*)
田中信雄 入力H
