自分に負けないこと・・・ 試合では、 ①自分との闘い ②相手との戦い があります。 ①ミスをしているのか ②ミスをさせられているのか によっても変わります。 実はここ、ものすごく重要なんです。 ①ポジショニング ②リアクションステップ（ステップワーク） ③…

座学・・・ダブルス編 ①フットワーク ②シャトルを打ってみる フットワークは、中級者、上級者は効果的です。 どんどんやった方がいいです。 初心者、初級者は、イメージが出来ないので、 あまり効果的ではありません。 シャトルを打つと、身体に負担がかかり…

昨日の自分に負けないように・・・ 昨日の自分に負けないようにするためには、 昨日の自分を覚えておかないといけません。 人間の記憶は、信用できますか？ と言われると、信用できないものです。 だって、昨日食べた昼ご飯も覚えていないでしょう。 僕は覚…

「天性の死角」「天性のミス」・・・ ①ミスをしているのか ②ミスをさせられているのか この２つの差は、実はとても大きい。 ①ミスをしている場合には、相手が変わっても同じミスをしてしまうんです。 ②ミスをさせられている場合には、相手が変わると変わりま…

ミスをしない・・・ ①ミスをしない ②コートの中にいれる この２つを守っていこう。そして、上の試合になったときは、 ③ラインショット も必要だと指導しているのに、 ミスが多すぎる、ラリーが出来ていない、すぐに攻撃されるショットになる、 など、見てい…

バドミントンって面白い・・・ バドミントンって面白いって思います。 めちゃくちゃ難しいんですけど、それが面白いんです。 練習メニューも、考えるとたくさんありますし、 分析していくと、山のように出来ることが出てきます。 それを、レッスンだったり、…

これ出来たら練習ね(*^-^*) 結構長くしていることがあります。 ①ハーフ＆ハーフ（ドライブの少し遅いバージョン） ②ショートサービスライン前くらいまでの少し長いヘアピン（ネットリターン） ③カット・ドロップ（丁寧に）＆ロビング（高く上げる） ④カット…

ついてくるかどうかは君次第です ついて来れるかどうかではなく、 ついてくるかどうかが、実は大切なんです。 勝てないバドミントンをずっとしていても勝てません。 勝ちたければ、勝つ基準を超えた練習をしないと勝てません。 勝つためには、君に合わせて練…

線で打てるようにもなろう いろいろなバドミントンがあるので、 これが正解とは言いませんが、 ミスをしないことは、最低限勝ちあがるためには、必要だと思います。 ラケットで、もちろんシャトルを打ちます。 僕の表現の仕方は、 ①足で打とう ②身体で打とう…

バドミントンは好きですか？ 何を思って練習するのか、 これが１番大切だと思います。 例えば、この場面、 ①何が出来ますか？ ②相手が誰、どんなショットがベストですか？ ③自分の出来ること、出来ないことを知っていますか？ ただシャトルを打って、ワイワ…

この場面でのベストな選択肢って何？ この場面でのベストな選択肢って何？ っていうのが、すべてだと思います。 それは、相手によっても変わりますし、 いろいろな条件で変わります。 ただ、自分のプレースタイルや打てるショット数、 出来ることが多ければ…

クラブ運営・・・ みんなどうやって、クラブ運営しているんだろう？ うちのクラブで言うと、 ①ニューオフィシャル、エアロセンサー７００，１種検定球 ②会場費 ③交通費 １回の練習で、シャトル１本～３本くらい使います。 ノック球や練習球、ゲーム球は、そ…

強化・・・ 僕に体力があれば、強化は全然簡単です。 少人数で、やる気がある子、勝ちたい子だけを見るのであれば、 勝たせるレベルにすることは、そんなに難しくはありません。 バドミントンに対する「本気度」って、どのくらいありますか？ 僕の基準で話を…

毎日ストレッチ・・・ 朝３０分、夜３０分、１日の合間にもストレッチ。 ストレッチをしないと、動けません。 バドミントンでは、そんなにケガはないんですが、 他のスポーツでのケガがあるので、 テーピングやサポーター、シップなどとは仲良しでした。 今…

隣の芝生も時々見てみる・・・ 僕は「隣の芝生は、いいな」と感じたことはありませんが、 時々は、そういう気持ちになってみて、初心に戻ることも、 必要なんだと思います。 「今教えている子」の足りない部分は、隣の芝生と比較しないと、 見えてきません。…

自分だけのバドミントンノート・・・ 誰にも見せなくてもいいから、 自分だけのバドミントンとを作るといい。 ２８年前、広島県の代表合宿で、バドミントンノートの作り方を指導しました。 スポーツとは何か・・・、という講義もしました。 卒論で書いたもの…

「動作の死角」 勢いがある相手に弱い選手は、たくさんいます。 背水の陣、どうしても勝ちたい、何が何でも負けられない、 そういう相手の勢いに押されて、 いつもはしないようなミスをしてしまう選手はたくさんいます。 どんな相手にでも、「いつも通りでき…

必死・・・ ここだけの話し、中・高生のスマッシュが速くなっています。 アタック練習で、出来るだけリターンをしたいので、 頑張るんですが、実は結構必死です。 ５・６球みると、慣れてくるんですが、 いきなりは、ついていけません。 簡単に決まる認識は…

今日の練習・・・ ①ストレッチ ②ランニング２０周✖２（３面分） ③シャトル取りダッシュ（３面分）１人３５～４０往復 ④座学 ⑤パターンフットワーク ⑥２対１の基礎打ち ⑦アタック３点 ⑧アタックorレシーブ ダブルスもしくはシングルス、出来るだけ攻撃 レシー…

常に「０スタート」「０地点」ということ ショットを打つしかできないか、つなぐことも出来るのか、 この差はものすごく大きいです。 振る、弾くしかできない選手は、サイドアウトが多いです。 ラケット面をしっかり作って、つなぐことができる選手は、 サイ…

理想のバドミントン・・・ 理想のバドミントンは、「勝つバドミントン」だと思います。 その為に何をしなければいけないか、それだけだと思います。 練習内容自体は、どんな子でも同じだと思います。 ただ、それをこなす選手が、こなせるかこなせないか、に…

もがき・苦しみながら、ええ練習を探すんです・・・ 今までのやり方が合っているのか、合っていないのかは、 結局は、試合での成果・結果になります。 試合で、臨んだ成果・結果が出なければ、 「今、現在」の指導は正しくないんです。 だからこそ、変えてい…

今日の練習・・・ ⓪ストレッチ・ランニング２０周・２０周 ①メンタルトレーニング ②田中コーチ式シャトル取りダッシュ３面分 ４０往復平均 ４８０個１２人（６グループ２人組） ③フットワーク（３面分） ④ダブルステップ（ダブルスポジション２歩後） ＋ヘア…

勝てば褒められ、負ければけなされる、指導者はそういうものです・・・ 勝てば褒められます。 負ければけなされます。 指導者とはそういうものです。 どんな練習がいいかは、 勝ち負けによって変わります。 成果が評価になります。 結果が評価になります。 …

県大会・・・ 最近ずっと感じていた違和感、 答えはなんとなく分かっていたんですが、 納得しないようにしていたのかもしれません。 ①ミスをしないこと ②身体を１００％使ってのバドミントン ①だけじゃダメなんです ②が県トップの中高生を見ていると必要なん…

さあ、どう戦う・・・ 県トップのレベル、全国のレベルを知っている僕と、 そうでない生徒、保護者との差をどう埋めるかは、結構重要ですが、 そのレベルまであげなければいけない、 練習方法は分かっていても、それを意識させる方法が分からない。 やらなけ…

半面１０人どう練習しよう・・・ ４時間練習 ①５分間ラン ②ストレッチ ③ステップ・ダッシュ系 ④フットワーク 全体 各基礎打ち１５分～２０分 ４種類～９種類 ①ヘアピン ②ロビング ③ドライブ ④プッシュ ⑤プッシュリターン ⑥スマッシュ ⑦スマッシュリターン ⑧…

ノック練習・・・ １０本ミスまで（シングルス） ①全面 ②全面 ③半面 ④半面 ⑤半面 ⑥全面 １０本ミスまで（ダブルス） ①～全面 目的・・・ １０球ミスするまでに１００本以上をクリアーしたい。 ミス率を９％以下に抑えたい。 １，信雄コーチノック（３本連続…

認めるということ・・・ 僕は、頑張っている子は、頑張っていると認めます。 今、中３で、去年から見ている子で、 最近ものすごく伸びている子がいます。 身体が出来てきたのもありますが、 「あー走っているな」って感じさせるくらい、 分かりやすく上手く…

のぶおノック・・・ ①総本数 ②タイム ③ミス本数 ④ミス率 ⑤１本当たりのタイム ３本連続ミス、もしくは、お手上げで終了 過去２人ほど１０００本までいった子がいます。 どちらも全国選手です。 数値化は、目安になります。 昨日の自分に勝つ目安になります。…