ジュニア練習メニュー・・・
最後に勝つのは、ラリーに強い子・・・ ラリーをプレッシャーに感じる選手、 ラリーを楽しめる選手、 二通りいると思います。 最後に勝つのは、ラリーに強い子です。 ラリーを楽しめる選手です。 田中信雄 入力H
ダブルス指導課題・・・ ダブルスは、 お互いに声をかける（コーチングする） 戦略、戦術の意識確認 得意・不得意の共有 ショット・プレーの共有 気持ちの共有 ダブルスは、確認と共有ができないと試合になりません。 シングルスは、すべてのシャトルを、自…
練習メニューマニア・・・ 練習メニューを作ることが大好きな田中信雄です。 特に、しんどく、つらい練習を、楽しくさせることを考えるのが、 大好きです。 しんどい練習、つらい練習を、よりしんどく、よりつらくすることは、 誰にでもできます。 そんな練…
試合で勝つために・・・ 勝つために必要なものは、「スピード」＋「正確性」です。 スピード・・・ ステップワークのスピード ラケットワークのスピード フットワークのスピード ショットのスピード プレーのスピード 正確性・・・ 試合開始の正確性 試合中…
ヘアピン練習はいい羽根で・・・ ヘアピン練習は、いい羽根で練習するといいです。 どの練習もいい羽根で練習するに越したことはありませんが、 特にヘアピン練習は、傷まないので、いい羽根で練習するといいです。 練習時間が短い人、練習日数が少ない人は…
今日の練習７月２１日 １７：００ 集合 自主練習 １７：１５ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ ①②半面ノック ③ダブルス練習 １８：１５ ①ダブルス練習 ②フットワーク １点ゲーム ③ダブルスゲーム １８：４５ 片付け ストレッチ １８：５５ あ…
今日の練習・・・７／１９ １８：００ 集合 基礎打ち １８：１５ あいさつ ランニング 左回り５分 右回り５分 ブラジリアン体操・ひとりダッシュ １８：２５ ストレッチ ステップワーク 足じゃんけん１００回×４本 勝ったら休憩 １８：４５ ラケットワーク・…
試合に勝つために・・・ 試合で勝つためには、ミス率10％以下にすることが大切です。 １ゲーム２１点延長３０点の場合、 １点１０ラリー平均として、2人の得点合計が40点とします。 ４００本÷２で２００本。 ２１点取られると負けてしまうとしたら、 約１０…
県普及練習メニュー・・・３時間 自分ストレッチ 集合 あいさつ ランニング ５周（右回り、左回り） ５分 全体 ストレッチ １０分 ↓ アップ（アイスブレーク） １５分 ライン鬼ごっこ ステップワーク １０分 ラケットワーク ５分 ↑ フットワーク １５分 全体…
今日の練習・・・ １７：００ 自主練習 １７：１５ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ ショットクイズ 説明 ６年生見本 １７：４０ ５本ミスラリー練習 １８：１０ Aシングルス全面 １５点 B半面シングルス １１点 Cダブルス １１点 １８：４５…
つないで、しのいで、置きに行く・・・ 超攻撃型バドミントンが好きですが、 強くなればなるほど、攻撃できる場面が減ります。 攻撃するためのショットが大切になります。 単純に、いいスマッシュ、いいプッシュ、いいカットを打たせなければ、 そう簡単に決…
選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・ ノック練習編 ノック数 やりたいショット、やりたい練習 ターゲットを置き、狙う 例・・・ １０本 スマッシュ→プッシュ 筒を立て狙う 例・・・ ３０本 ヘアピン 箱を置き入れる など、今、選手自身がやりた…
適正ショット本数 クリアーを２人で１０００本打つと、約３０分です。 １人５００本です。 他のショットだと、３０分でもっと打つかもしれません。 ３時間練習すると、２０００球くらい打っているかもしれません。 この本数って、多い？少ない？ ノック練習…
基本練習メニュー・・・ 自己ストレッチ ランニング ストレッチ アップ 基礎打ち ノック・パターン練習 ゲーム練習 ノック・パターン練習 ストレッチ あいさつ 本気で勝ちたければ、誰よりも走り、誰よりもストレッチする。 そして、超基礎練習をする。 シャ…
買ってみた（笑） 組み立て式ネットを買ってみました。 ３メートル✖１．６メートル 実際に使ってみましたが、なかなか良かったです。 外でも、風がなかれば、ノックできますし、 風があっても、手投げでヘアピン、プッシュ、ネットスマッシュ、ドライブ練習…
気持ちを育てる・・・ 気持ちを育てることは、結構難しいんです。 僕も親なので、思いますが、 子どもから、「頑張りたい・・・」と物事を続けることの大変さは、 難題です。 うちのクラブの良さは、休む子が少ないことです。 そして、上の子たちが下の子た…
全国選手平日練習メニュー・・・ 集合 ストレッチ ２０分 ランニング ３０分 縄跳び １０分 アップ ２０分 素振り １５分 フットワーク ２０分 １２０分外練習 移動 基礎打ち ２０分 ノック・パターン練習 ４５分 ゲーム・個別練習 ４５分 片付け １０分 １…
練習メニュー・・・１日練習 集合 ストレッチ １５分 ランニング １５分 アップ １５分 フットワーク １５分 基礎打ち １５分 ノック・パターン練習 ６０分 ノック・パターン練習 ６０分 昼休憩 ４５分 ストレッチ・基礎打ち ３０分 試合練習・個別練習 １８…
練習メニュー・・・ 試合を想定した練習。 「何分から試合をします。」と決めて、生徒に各自考えさせ、 準備させます。 大会等は、指導者が全てを指示、チェックすることは出来ません。 試合もいつ入るか分かりません。 練習の中で、試合に向けた練習も必要…
練習・・・ 最近思うことは、シャトルは打てないけれど、それ以外の練習は変わらない。 ストレッチ １０分～２０分 ランニング ５分～３０分 アップ・ラン・ダッシュ ５分～３０分 ステップワーク ５分～２０分 ラケットワーク ５分～２０分 フットワーク １…
お家でバドミントン・・・ バドミントンは、 ①身体をしっかり使うこと ②ラケット面にシャトルが当たる瞬間の力 の２つがあります。 お家でバドミントンは、②の練習です。 ラケットの使い方、もっと言えば、ラケット面の使い方の練習です。 例えば、フォア面…
お家で出来ること・・・ まず新聞紙(紙)を丸めます。 ２つか３つ作ります。 ①新聞紙お手玉に挑戦。 その中のひとつをラケットの面の上に。 ②面の上で転がしてみましょう。 イスに座って。 ③新聞紙球を下の落とし、足で蹴り、キャッチ。 お家で出来ることをや…
１７：００ 集合 １７：１０ あいさつ・ストレッチ・アップ １７：３０ 基礎練習(①ショートサービス→ヘアピン ②ショートサービス→ヘアピンラリー ③ドライブサービス→ドライブラリー) １８：００ ダブルス試合７点ゲーム 予選→本戦１位リーグ・２位リーグ・３…
小学生・・・ 今日の練習は、ダブルスです。 前半は、上手い子と初心者が組んで、バランスよく試合します。 後半は、レベル分けで、Ａ・Ｂ・Ｃに分けて、試合します。 １コート６人から８人。 密にならないように、ダブルスにしてみました。 シングルスだと…
今日の練習・・・小学生 １７：００ フリー練習(基礎練習) １７：４５ クラス分け Ａクラス ショートサービス→①ヘアピン(イス当て)②ロビング(イス当て) ロングサービス→①ドロップ(イス当て)②クリアー(イス当て) Ｂクラス ショートサービス→①ヘアピン(イス当…
今日は、月末恒例のミニ大会・・・ 全面 半面 半面 練習 １７：００ ストレッチ・自由打ち １７：３０ あいさつ・ストレッチ・アップ １７：４５ 試合開始 １８：４５ 片付け １８：５５ あいさつ うちのクラブは、月末はミニ大会をします。 予選→トーナメン…
勝つ子はやっている・・・ みなさんは、シャトルを打った時、狙うポイントはどうしていますか？ 漠然と打っていませんか？ もしも君が勝ちたいのであれば、狙うポイントは、シャトルの筒にした方がいいです。 そしてもう一つは、ラインショットです。 勝つ子…
楽しいから始めよう・・・ 練習は楽しいから始めよう。 同じ時間、バドミントンするのなら、 楽しいバドミントンをしましょう。 楽しいバドミントンをさせましょう。 そして時々は、本気で相手をしましょう。 ０点で勝ってもいいんです。 ガンガン攻撃しても…
選べる練習・・・ 試合したい子、試合したくない子がいます。 後半は、試合したい子と、ノックしたい子とに分かれます。 みんなが試合したいわけではない。 基礎練習、ノック練習、ラリー練習をしたい子もいます。 僕はそれでいいんじゃないのかなと思います…
今日のジュニア練習・・・ １７：００ 自由練習 １７：１５ あいさつ・ランニング・ストレッチ １７：３０ ラケットワーク・フットワーク １７：４５ Ａ８人半面２対２ ドロップ→ヘアピン→ヘアピン→ロビング３分時計まわり交代 Ｂ半面ノック、半面ラリー Ｃ…
