2021-05-08 バドミントン１日練習・・・ ジュニア練習メニュー・・・ 練習メニュー・・・１日練習 集合 ストレッチ １５分 ランニング １５分 アップ １５分 フットワーク １５分 基礎打ち １５分 ノック・パターン練習 ６０分 ノック・パターン練習 ６０分 昼休憩 ４５分 ストレッチ・基礎打ち ３０分 試合練習・個別練習 １８０分 ストレッチ ２０分 片付け １０分 あいさつ 田中信雄入力H
