今日の練習・・・ １７：００ 自主練習 １７：１５ 集合 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ 基礎打ち １７：４５ ダブルスデモンストレーション １７：５５ ダブルス・シングルスゲーム練習 １８：４５ 片付け ストレッチ １８：５５ あいさつ …

ハロウィンお楽しみ大会・・・ １７：００ 集合 １７：１０ あいさつ ストレッチ 団体戦ダブルス・シングルスメンバー決め １７：２５ 英語でカードゲームでお菓子ゲット １７：４５ 筒・カゴ当てゲームでお菓子ゲット １８：００ 団体戦 ７点ゲーム １８：…

宝探し・・・ 見て出来る。 教えて出来る。 そういう子もいれば、 そうでない子もいます。 さらに、見てもいない、聞いていない子もいます。 それはそれでもいいんだけど、 上手くなりたい、試合で勝ちたいと思ったら、 少しだけ欲を出して、 この練習時間は…

練習と遊び・・・ スポーツは、遊びです。 だけど、試合で勝とうと思ったら、遊びとは少し違う意識が必要です。 目的、目標、内容のある練習。 例えば、手投げで、１０球カゴに入れる練習をします。 レベル１ 何球打っても１０球はいればクリアー レベル２～…

１０時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法・・・ １０時間ニコニコ楽しくバドミントンする方法は、 バドミントンが大好きなことです。 そして、上手くなっているという満足感です。 そのためには、いい練習＋仲間だと思います。 練習方法、練習アドバイス…

ロングショットで勝負しよう・・・ ハイクリアー・ドリブンクリアー ハイロビング・ドリブンロビング ロングサービス・ドリブンサービス 長いドライブ・長いスマッシュ 相手をバックへと追い込むと、前のショットが効きます。 強い選手は、前へのショットに…

練習メニュー・・・ １８：００ 自主練習 ストレッチ ランニング アップ 筋トレ ヘアピン １８：３０ あいさつ フットワーク １９：１０ Aコート ノック B・Cコート カット＆ロビング カット＆ロビング カット＆ヘアピン＆ロビング交互 １９：３０ Aコート …

バドミントン・・・ パターン練習で、どちらかというとですが、 オールショートを打つのは楽、相手リターンは厳しい。 オールロングを打つのは厳しい、相手リターンは楽。 全国選手は、どんなショットでも対応してきますが、 特に自コート前２／３は対応して…

筒を置いて・・・ 筒を置いて、クリアー練習をしてみる。 これが結構難しい。 だけどこういう練習をしていかないと、 自信はつかないんだと思う。 たった１メートル幅で出来る練習。 奥行きはコート分いるけれど、 そういう練習を、１日に１０分でもすること…

クリアーを大切にしよう・・・ クリアーは守り？攻め？ どちらでもありますが、どちらかというと、攻めだた思います。 ドリブンクリアーも、ハイクリアーも、 後ろ２本のラインまできっちり打てば、攻撃です。 ラインまで届かないと、相手のチャンスになって…

火曜日練習メニュー・・・ １８：００ 集合 自主練習 ベース ストレッチ１０分 ランニング１０分 アップ ５分 サイド・ツー・スキップ・ダッシュなど 筋トレ ５分 腕立て・腹筋・背筋など ヘアピン練習 自主練習なので、各自どの練習をしてもよいが、 コート…

今日の練習・・・ １８：００ 集合 １８：１５ ランニング １８：３０ 座学 来週からの練習メニューの説明 筋トレの効果的な方法など １９：００ かご入れ ヘアピン クリアー １９：３０ パターン練習 ２０：００ ゲーム練習 ２０：５５ あいさつ

１日練習・・・ ９：００ 集合 ９：２０ 基礎打ち 基礎練習 マンツーマン指導 １０：２０ 休憩 講義 １１：００ 試合練習 １２：００ 休憩 １２：１０ 基礎練習 ゲーム １３：３０ 休憩 講義 １４：３０ 試合練習 １５：４０ 片付け １６：００ あいさつ １…

今日の練習・・・ １７：００ 集合 １７：０５ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：２０ クラス分け練習 A ２・3年生女子 基礎練習 半面 A 上級生 基礎打ち 半面 B ５・６年生女子 ヘアピン５０球 かごに入るまで C 試合組 ノック １８：００ 休憩 １…

２時間練習 １３：００ 準備 あいさつ ストレッチ アップ １３：２０ 基礎打ち ２対１ ドロップ→ヘアピン→ヘアピン→ロビング クリアー→カット→ロビング→クリアー スマッシュ→ネットリターン→ヘアピン→ロビング 各２分 １３：４５ ４対２ ４が攻撃 ２が守り …

昨日の練習・・・ １７：００ 自主練習 １７：００ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ 全体練習 １コート ノック ２・３・５・６女子 ２コート 半面で上級生 試合組 ヘアピン ドライブ ２コート 半面でコーチ 試合組 ヘアピン ドライブ ３コー…

シャトルを打たないという練習・・・ 試合で勝つために、シャトルを打たないという練習をすることがあります。 技術的に問題ない子こそ、あえてシャトルを打つ時間を減らし、 身体バランス系の練習を入れていきます。 技術的に伸びている子が試合で勝てない…

木曜日練習・・・ １７：００ 集合 自主練習 １７：００ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：３０ 休憩 シャトル出し 2年生の子が「オレ、走りたい」というので、 うつ伏せから、ダッシュでもするか？というと、 「する」ってニコニコ。 いつも間にか…

２日でノート１冊半になったバドミントンノート・・・ バドミントンノート通称田中ノートは、 全然極秘じゃないんですが、結構内容が詰まったノートです。 全国大会に出したいと思ったときに、作るノートで、 普段のバドミントンノートとは、少し違います。 …

ネット前・・・〇〇になる ネット前は、いかになる？ ネット前は、タコになる？ 答えは、イカになったり、タコになったり、カニになったりしましょう。 子どもたちに伝えるとき、みんなが知っているぬいぐるみで説明すると、 瞳をキラキラさせて、食いつくよ…

子どもが瞳キラキラ・・・ ３対２ クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ クリボー 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつ…

子どもが瞳キラキラ・・・ ３対１ クラシックカービィ インクリング 攻撃 スマッシュ カット ドロップ タコの助 攻撃 ヘアピン プッシュ ワドルディ 守り ヘアピン ロビング ぬいぐるみを使って、説明すると、子どもたちは瞳キラキラして、 食いつくように、…

データの分析・・・ 試合データの分析をしてみると、なぜ負けたのか、 なぜ接戦になったのか、なぜ快勝したのか、が見えてくる。 スコアボードを付け、試合の流れを見て、この瞬間、このショット、このプレーで、 流れが変わったことが分かる。 あくまでもデ…

ダブルスの説明・・・ サイドバイサイド トップアンドバック など、子どもに説明するとき、 これいいですよ。 カービィ・デデデ大王 VS メタナイト・クリーパー で説明しました。 すると、子どもたちは食いつくように、真剣に見てくれました。 田中信雄 入力H

とっても好きな練習・・・ 手投げで１ ヘアピン １歩下がってスマッシュ プッシュ ×１０セット×５本～１０本 手投げで２ ネット前 バック側ヘアピン フォア側プッシュ ×１０セット×１０本 手投げで３ ひたすらレシーブ ２０球～１００球×５本 入力H

今日の練習・・・8月４日 １７：００ 自主練習 １７：１０ あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ １７：２５ シャトル運び １７：３５ ABラリーノック Cダブルスノック １８：１０ Aラリーノック Bノック Cダブルス試合 １８：３０ Aノック Bダブルス試合 Cダ…

練習強度・・・ 練習内容は、コーチが提示します。 練習強度は、選手が決めます。 １８：００ 自主練習 １８：１５ ランニング ストレッチ ステップワーク １８：４５ ラケットワーク フットワーク フットワーク10本×α イメージフットワーク １９：０５ 基礎…

ひとつひとつ・・・ 選手と指導者のイメージの共有は、選手を強くします。 そのためには、一つ一つ砕いて説明し、伝える必要があります。 ダブルスは、選手2人と指導者の三位一体で試合に臨む。 1人の選手を伸ばしても勝てません。 2人の選手を伸ばすことで…

シャトルを打たないでできる練習・・・ シャトルの感覚を確かめるためには、シャトルを打っていきます。 だけど、シャトルを打ってばかりだと、 体に負担がかかります。 ある程度上手くなってくると、シャトルを打たなくても、 上手くなる練習も取り入れまし…

強化練習・・・ １６時～１９時 ①あいさつ・ストレッチ・アップ ②基礎打ち ③ダブルスいろいろ講義 ④ダブルスゲーム ダブルス大会に向けての練習。 楽しむために、ダブルスになるために、勝つために、 言葉や声をパートナーに伝えよう。 初めは出来なくても、…