田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

ジュニア練習メニュー・・・

ちょっとだけ・・・

ちょっとだけ・・・ 試合が近づくと、ちょっとだけ、急いでみることも大切です。 焦るのは、練習していないからです。 長いスパンで練習して、安心感を得ることは大切なことです。 といっても、試合が近づいて、 「試合が楽しみ・・・」と100%思う子はいな…

ジュニア練習 2時間・・・

ジュニア練習 2時間・・・ 17:00~18:50 自由ラリー あいさつ ストレッチ アップ ①試合組2対1②男子ノック③女子ノック 試合練習 片付け、ストレッチ あいさつ 無理をしない、無理をさせない。 休憩は、先生に一言言って、各自自由。 出来ると思…

ジュニア練習・・・

ジュニア練習・・・ 自由 あいさつ ストレッチ コート内アップ レベル分け練習(基礎練習) Aダブルス練習 B半面基礎練習 C半面基礎練習 A①カット・ヘアピン②スマッシュ・プッシュ③ローテーション④4対2(守り) ⑤試合練習11点ゲーム B①ヘアピン②プ…

スイッチオン・・・

スイッチオン・・・ 僕には、スイッチが入るその瞬間があります。 例えば試合。 頑張って練習して、負けたのなら拍手を送ろう。 格上、格下、そういうことには興味がない。 興味があるのは、試合最後の一球、満足できたかどうかです。 練習も同じです。 練習…

打点・・・

打点・・・ 打点の修正は、とても大切です。 打点の見方が決まっていないと、打球はいつも変わります。 コート内の中心は、シャトル・・・ カメラを回し、コート内を撮影したとき、映すのは、人ではなく、シャトルが中心になります。人はシャトルを中心に、…

試合に向けた特別練習・・・3時間練習

試合に向けた特別練習・・・ 6年生3人。高校生、大学生。 今回の練習は9月に、試合に出る子に声をかけました。 基礎打ち30分 基礎練習or試合練習 3ローテ 試合orサービス連取 2時間の予定でしたが、もう少し練習したいということで、3時間練習に…

2時間練習・・・ジュニア

2時間練習・・・ジュニア あいさつ ストレッチ アップ グループ分けA・B・C A・・・5人 2対3(2守り、3攻め) ノック 試合(ダブルス) B・・・7人 ノック練習 試合(ダブルス) ノック 試合(ダブルス) C・・・5人 ノック 試合(全面or半面) 片付…

早くバドミントンしよう・・・

早くバドミントンしよう・・・ なかなかシャトルにも触らず、なかなかラケットにも触らないでいると、 「早くバドミントンしよう」「早くバドミントンさせて」という声が出てきます。 この瞬間に、ラケットとシャトルを持たせると、目をキラキラさせて、練習…

練習って何だろう・・・

練習って何だろう・・・ 練習は、きっといろいろあると思うんです。 試合で勝つためだったり、上手くなりたかったり、 ただバドミントンをする時間が好きだったり、 シャトルを打っている時間が、しあわせだったり、 いろいろあると思います。 僕はそれでい…

練習メニュー・・・ジュニア

練習メニュー・・・ジュニア あいさつ ストレッチ アップ①1年生~6年生②4年生以上③5年生以上④6年生 全体練習(5.6年生をリーダーに3面に分ける) クラス分け練習 片付け ストレッチ あいさつ 小さな学校という考え方・・・ ①上級生が下の子を見てあ…

小学生は、身体をしっかり使って打つ。

基礎をすれば必ず出来る・・・ 小学生は、身体をしっかり使って打つ。 というのが、僕の考え方です。 当たる当たらないよりも、しっかり振れることが、 僕が褒めてあげる基準です。 良い振りをすれば、当たれば必ず飛びます。 いいショットが打てます。 小学…

ものすごく幸せに感じます

練習・・・ 子ども7人、指導者2人。 ストレッチ 基礎打ち 1面自由ノック、2面自由。 やれる子がノックに入り、他のコートで打っても、休憩してもOK。 ダブルスの試合 ストレッチ 17:00スタート。 18時半で終了しようと思って、みんなに聞くと、 「…

安全に、楽しく、バドミントンができるように

練習再開(未定)への準備・・・案 人数調整、3面で10人未満。 火曜日①18:00から19:30 火曜日②19:30から21:00 木曜日①17:00から18:30 練習再開に向けて、体力等が低下しているため、 ストレッチをしっかりし、軽めの運動、楽…

外練習・・・2

外練習・・・2 今日は、バドミントンに特化した練習メニューにしました。 16:30 ドッチボール 17:00 20mアップ コーン ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・スタート ⇩ ↑ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ステップ・ラン・ステップ・ラン10周 タオルストレッチ フット…

外練習用アイテム購入・・・

外練習用アイテム購入・・・ ミニコーンを5個×12セット、合計60個 ミニコーンは、外練習でも、中練習でも使えるアイテムなので、 結構便利です。 ①ラインの代わりに・・・ 〇 〇 〇 〇 ②鳥かごに・・・▼ボール回し◆ボールをとる ▼ 〇 〇 ▼ ◆ ▼ 〇 〇 ▼ …

ストレス解消?ゲーム・・・田中先生と試合をしよう

ストレス解消?ゲーム・・・ もっとストレスがたまったらごめんね(笑) 田中先生と試合をしよう (例) ロングサービス ストレートドロップ ストレートヘアピン ストレート羽根上げ クロスカット ストレートヘアピン ストレート羽根上げ ストレートスマッシ…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・6

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・6 練習メニューを考えてみよう ① ネット ⑫ ⑪ ⑩ ⑨ ⑧ ⑦ ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 例・・・ノック練習・・・ ①から①~⑫まで狙ってみる。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ ⑫ ネット ⑫ ⑪ ⑩ ⑨ ⑧ ⑦ ⑥ ⑤ ④ ③ ② ① 例・・・パターン練習 ①…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・5

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・5 バドミントンの練習をノートに書いてみる ①精神力 ②技術 ③体力 バドミントンのショット・・・ サービス①ロング②ショート③ドリブン④コース ドロップ カット ヘアピン ロビング(羽根上げ)①ハイ②ドリブン…

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・4

クラブのお休み中に出来ることをやってみよう・・・4 シューズの手入れ・・・ ガットの間を揃える・・・ ラケットバックを掃除する・・・ など、普段以上にやってみると、気持ちも変わります。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・3 新聞紙や紙、あればシャトルを用意。 お手玉をしてみよう。 右回り、左回り、どっちもやってみよう。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・2 新聞紙や紙、あればシャトルを準備。 ラケット面の上でコロコロ転がしてみよう。 ポンポン10回やってみよう。 田中信雄

田中バドミントンクラブの皆さんへ・・・・

クラブのお休み中に出来る練習をやってみよう・・・ ラケットの持ち替え 長く持つ 短く持つ 真ん中で持つ 長い→短い→真ん中 長い→長い→短い→長い→短い→真ん中 などなど、お家で出来る練習をやってみよう。 田中信雄

ポケットモンスター

ポケットモンスター 昨日の練習で、ポケットモンスターの必殺技を言いながら、幼児2人と2年生の子たちが打っていたので、「必殺技って、すごいショットでしょう。どんどん打っていいよ」というと、瞳をキラキラさせて、色々なポケモンの必殺技が飛び交い、…

レベルアップ練習・・・

レベルアップ練習・・・ 取りあえず、コーチに合わせた練習強度をさせてみる。 出来るか出来ないかではなく、やらせてみる。 そうすると、ついてくる子は、ついてくる。 強化練習だから、強化していく。 頑張るか、頑張らないか、ではなく、 頑張りに来てい…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 16:30 あいさつ・ストレッチ 16:40 コート内ライン鬼ごっこ(普通・サイドステップ・スキップ) 16:55 休憩 17:00 5・6年生フットワーク手投げ(ヘアピン・ロビング) 17:20 A.Bコート 2対1(3分交代)Cコートノック(クリアー・ドライ…

楽しみたい・・・

楽しみたい・・・ 僕は自分も楽しまないと、楽しくない。 という考え方です。 そこに合わせようと頑張る子は、勝てるです。 「出来ん」という子がいます。 そんなことは知っています。 「出来ん」から練習するんです。 全部できたら、世界チャンピオンです。…

今日の練習・・・

今日の練習・・・ 16:00自主練習 16:30あいさつ・ストレッチ・アップ 16:50コートに分かれて、①ヘアピン②ロビング 16:15男子ノック、女子基礎打ち 16:30女子ノック、男子基礎打ち 16:45片付け・ストレッチ・あいさつ 今日は6年生をリーダーに指名し、指示す…

褒められちゃいます。

やっぱり上手いよね・・・ 普段はノックや指示、指導しかしないんですが、 時々、試合練習の相手をします。 その時に子どもから「コーチってやっぱり上手いよね」と言われます。 褒められちゃいます。 本当はもっと試合練習の相手をしないといけないんですが…

「こんなの出来るかな?」

気持ちを楽に・・・ 例えば、幼児の子で週1回、年50回、5年生までに6年間、300回の練習。 週2回だと、600回、週3回だと900回。 こう考えると、1回の練習は、基礎を大事にして、時間をかけて教えられます。 本当は1時間、頑張ってバドミン…

びっくり。

今日の練習・・・ 今日の練習は、3人。 5年生・2年生・幼児。 ストレッチ ラケットの持ち方 構え ノック①ヘアピン ノック②クリアー ノック③フリー ラリー ゲーム ストレッチ あいさつ 「なんか出来るようになっている。」と、びっくり。 どや顔と笑顔が満…