バドミントン経験・・・ 週１回 ２時間 ５０週 年１００時間 週２回 ２時間 ５０週 年２００時間 週３回 ２時間 ５０週 年３００時間 週１回 ２時間 ５０週 １００時間 １日練習 １０時間 １０回 １００時間 １週間練習１０時間 １０週 １００時間 １週間練…

基本練習メニュー・・・ 自己ストレッチ ランニング ストレッチ アップ 基礎打ち ノック・パターン練習 ゲーム練習 ノック・パターン練習 ストレッチ あいさつ 本気で勝ちたければ、誰よりも走り、誰よりもストレッチする。 そして、超基礎練習をする。 シャ…