バドミントンは・・・ バドミントンは、身体バランス＋スピードが大切です。 そのベースがあって、体力と技術が生きてきます。 身体バランスが悪いと、体力が削られます。 身体バランスが悪いと、フットワークスピードが落ちます。 体力が上手く使えず・フッ…

基本練習・・・ あいさつ ランニング ５分 ストレッチ １０分 アップ １０分 休憩 ５分 ラケットワーク １０分 フットワーク １０分 基礎練習・パターン練習・ノック練習３０分 ゲーム練習 ２０分 ストレッチ １０分 片付け・あいさつ １０分 １２０分ジュニ…