見せるバドミントン・・・ バドミントンは、見ないと上手くなりません。 「見て、やってみる。」 これがないと、上手くなりません。 「バドミントンってこういうもの・・・」というレベルを感じる事って、年齢やバドミントン歴は関係なく、得られるものです…

熱中症対策・・・ １５年くらい前に小学校の体育館ですが、ひと夏で、熱中症に４・５かかり、気温や室内温度に対する後遺症があります。 だから、指導するとき、休憩や水分補給には、ものすごく気を使います。 熱中症は、本当に怖いものです。 しかし、気を…

自分が練習するとしたら・・・ 自分が練習するとしたら、手投げノックの基礎打ちから、一つ一つ確かめながら、練習します。 構え ラケットの位置 足の並び 重心 シャトルへの入り方 打つポイント シャトルの軌道 シャトル落下地点 戻り 次への意識 等を一つ…

強化練習・・・２時間３０分 基礎打ち 基礎練習 ネット前アタック ダブルスノック オール攻撃試合練習 試合練習 小学生４人、高校生、大学生 持ち方、振り方、足の運びなど、細かく教えると、出来るようになります。 バドミントンは、結構、覚えることがたく…

正式ゲーム・・・ 正式ゲームをした方がいい。 出来れば、２試合、３試合としていく。 そして記録しておく。 田中信雄

高校生３時間練習・・・ 徹底した基礎。 辛い、しんどい、だけど充実した練習をさせてあげることが大切だと思います。 何時間ががってもいいんです。 僕が納得いくまで基礎をする。 結局は、基礎打ち、基礎練習がスーパープレーを生みます。 当たり前のよう…

自分ブレーキ・・・ みんな自分で、ブレーキを押します。 ここまでが限界・・・と思っています。 そんなことはありません。 思っている２倍も３倍も、いやいや１０倍だって出来る子が多いです。 みんな本当は、もっと出来るんです。 今は４割～６割くらいで…

基礎打ちの大切さ・・・ 基礎打ちのように、試合が出来ること。 試合のように、基礎打ちが出来ること。 勝てる選手は、最高の基礎打ちを、試合でやっています。 勝てる選手は、最高のパターン練習を、試合でやっています。 勝てる選手は、最高のノック練習を…

体力と技術と精神面・・・ 体力が落ちると、精神面も落ち、技術も低下します。 体力はとても大切です。 だけど、体力強化の練習程、やりたくないものです。 しかし、勝つ選手は、体力強化が大切なことを一番わかっています。 実はここに、差ができます。 田…

久しぶりの・・・ 久しぶりのシングルスの相手・・・ コートってこんなに広かったっけ（笑）って思いました。 楽しめたので、いいかな。 今日は、月末なので、すべて試合にしました。 小学生、中学生が、大学生やコーチに競ってくると面白いんですが、 それ…

３０分強化練習・・・ 久しぶりに、懐かしの教え子大学生４人が集まったので、 「足、パンパンになる？」と、３０分強化練習 ダブルス２００本フリーノック 手投げ、左右ジャンピングスマッシュ３０本✖３本 手投げ、右ジャンピングスマッシュ→右ネット→左ジ…

久しぶりの練習・・・ 各練習、指導者を含めて、３コート１２人 今月は、バドミントンを楽しむ、無理をしない、無理をさせない。 ①ストレッチ ②半面ラリー(基礎打ち) ③半面５点ゲーム ④１面ノック(１０本✖３セット)、２面自由 ⑤自由 ⑥ストレッチ 最初は、１…

親子で出来るトレーニング・・・ 足ジャンケン グー・・・足を揃える チョキ・・足を前後 パー・・・足を開く ジャンケン・・・ポン１回を何度かする。 お父さん、お母さん、元気なら、 １０回目でのジャンケン ジャンケン・・・ポン✖１０ さらに元気なら、 …

モチベ―ショーンの継続・・・ モチベーションの継続ほど、難しいものはありません。 週１回の練習の子が、１ヵ月練習できないのと、 毎日練習している子が、１ヵ月練習が出来ないのとでは、 毎日練習していた子の方が、実力が落ちる幅は大きくなります。 １…

才能があるかどうかなんて、 考えているうちは、向こう側にはいけません。 「大好きだからやる」 その気持ちでバドミントンを精一杯やる。 その先に、才能が顔を出す。 そこまでいかなきゃ、才能なんて分からない。 田中信雄

我が子がコーチ・・・ 家で筋トレするとき、我が子をコーチ役に付けると、まあきつい。 「さあ、あと１０回、もう１０回、さらに１０回」 ニコニコしながら、コーチングしてくれます。 そんなとき、自分の指導が分かります。 楽しいけどきつい。 老体には、…

いろいろなスポーツを指導していることもあり、外練習でのトレーニングは、面白い(選手にとってはきついけど達成感のある)ものが、とてもたくさんあります。 １８０Mフットワーク・・・ やってみる？の一言にのってくる生徒。 出来るか、出来ないか、なんて…

課題・・・ 練習前の練習を見ていると、結構伸び時が分かります。 １０分～３０分、自主練習を練習前に取り入れることは、結構勇気がいります。 しかし、そこで見えてくるものは結構あります。 予習と復習・・・ 子どもたちで教え合えることが、もしできてい…

楽しい練習・・・ 練習が辛いときは、やらされている練習です。 練習が楽しいときは、やっている練習です。 「まだまだ打ちたい、もっと練習したい」と思わせる練習は、いい練習だと思います。 あっという間に時間が無くなり、物足りない、 もっと練習したい…

ミス・・・ そのミスは、 何度もあるミスなのか。 その条件でのミスなのか。 体力が切れた時のミスなのか。 集中力が切れた時のミスなのか。 理由なきミスなのか。 同じミスでも、対処、対応できるミスなのか、原因が分かっているミスなのか、 漠然としたミ…

どのスポーツも実は同じなんです・・・ どのスポーツも基本は同じです。 頭と身体を動かせることです。 サッカーもバスケットボールもバレーボールもバドミントンもテニスも卓球も、 全てのスポーツの基本は、頭と身体を動かせることです。 例えば、「膝を伸…

田中クラブ広島・・・ 元々「田中クラブ広島」で、バドミントンはついていませんでした。 原点に戻って、体育館内練習をしにくい時期なので、「総合型クラブ」に少しだけ戻してみたいと思います。 元々のクラブ立ち上げのコンセプトは、 「運動を楽しむ、体…

０から始まります・・・ みんな「０」スタートです。 「０」から始まります。 うちもしょうまくんもラリー「０」からスタートしました。 それが「１」になり、「２」になり、 「１００」ラリー続くようになりました。 実は、これってすごいことなんです。 も…

楽しく練習しよう・・・１ 4人でヘアピン・・・ ショートサービスからスタート ミスした人が、腕立て伏せ1回 ・・・２回 ・・・３回 ・・・４回 ・・・５回 ・・・６回 ・・・７回 ・・・８回 ・・・９回 ・・・10回 ミスした人が、そのペナルティ回数だけ腕…

ノック練習・・・ １００本 １、タイム ２、ミス ミス率を出します。 試合でのショットが各２００本だとします。 ２１本のミスで負けるとしたら、１０％以上のミスで負けてしまいます。 １００本ノックをしたら、８本以内でのミスを抑える。 ミスは少なけれ…

集中力・・・ その子の持っている力を引き出してあげる。 ただそれだけでいいと思います。 「出来た」ではなく、「出来る」を感じさせてあげる。 もっと練習したい、もっと打ちたい、と思わせる。 ただそれだけでいいと思います。 練習は、させるものではな…

たくさん練習したい子に練習させてあげる・・・ 全員に説明した上で、練習後半は、たくさん練習したい子に練習させてあげてもいいと思います。 みんな違う、だから、みんな違っていいんです。 前半は、同じように練習し、同じように打たせてあげます。 後半…

練習と試合の連動・・・ 練習と試合の連動が上手くできた時、満足感と成長があります。 そういう練習を繰り返すと、強くなります。 田中信雄

楽しいの共有・・・ 僕は、生徒と、楽しいの共有がしたいんです。 「僕を、私を必ず上手くしてください」と言われると、正直、嬉しいです。 そう言われたら、ガッカリしないように、やってくれたら、 それだけで満足です。 楽しいの共有をしたい。 ただこれ…

ひたすらノック・・・ 今回の講習会は、「とにかくシャトルを打たせる」でした。 練習内容は非公開ですが、９時から１７時の練習で、４時間くらいノックを打ちました。 僕が１時間、１５００球～２０００球打つので、×４ほどは、打っています。 ０歩、半歩、…