楽しく練習しよう・・・1
4人でヘアピン・・・
ショートサービスからスタート
- ミスした人が、腕立て伏せ1回
- ・・・2回
- ・・・3回
- ・・・4回
- ・・・5回
- ・・・6回
- ・・・7回
- ・・・8回
- ・・・9回
- ・・・10回
ミスした人が、そのペナルティ回数だけ腕立て伏せをする。
ノーミスの人は0回。
全部ミスしても55回。
モモ上げジャンプバージョン
腹筋バージョン
その他
パターン練習でもできます。
遊びなので、楽しくやりましょう。
田中信雄
楽しく練習しよう・・・1
4人でヘアピン・・・
ショートサービスからスタート
ミスした人が、そのペナルティ回数だけ腕立て伏せをする。
ノーミスの人は0回。
全部ミスしても55回。
モモ上げジャンプバージョン
腹筋バージョン
その他
パターン練習でもできます。
遊びなので、楽しくやりましょう。
田中信雄