久しぶりの練習・・・ 各練習、指導者を含めて、３コート１２人 今月は、バドミントンを楽しむ、無理をしない、無理をさせない。 ①ストレッチ ②半面ラリー(基礎打ち) ③半面５点ゲーム ④１面ノック(１０本✖３セット)、２面自由 ⑤自由 ⑥ストレッチ 最初は、１…