条件・・・
①ラリー６０回以上
②試合で使うショットで行う
始めは繋ぎのラリーから、試合で使うショットへ、質の高いショットへ、
その場面の最高に選択（コース）へ持っていく。
ラリー６０回以上は、トップ選手が試合で実際に行っている本数。
長い時には８０ラリー。
平均すると、３０ラリ―。
練習時間・・・
５分～１５分×２本～６本
（季節や暑さ、湿度にもよる）
（年齢、レベル、人数にもよる）
ドロップ（カット）、ヘアピン、ロビングの数は変えられる。
フリーにしても良い。
ドロップ（カット）をクリアーやスマッシュに変える。
ヘアピンをネットリターン、ドライブリターン、ロビングに変える。
質の高いショットで、質の高いラリーで、ミスをせず、長いラリー練習を行う。早いタッチ、速いスピード、スピードの変化、高低さ、ポジショニング、フットワーク、ラケットワーク、ステップワーク、声かけなど、４人で最高の練習、最高の要求をしていく。
ミスするポイントは、手投げやノックで出来るまで繰り返し、パターン練習でも出来るまで繰り返す。それを試合練習、試合でも完璧に出来るように練習していく。
ここにメンタル（気持ち）が入ってきます。
出来るまで練習を繰り返すか、諦めるか。
崩れない心を作る。
シングルスは２つの心。
ダブルスは４つの心。
合わせる心、見抜く心。
練習は、意識を高くるれば、必ずいい練習に変わります。
田中信雄
