練習メニュー・・・

練習メニュー・・・

１８：００　自主練習

　　　　　　ストレッチ　ランニング　アップ　筋トレ　ヘアピン

１８：３０　あいさつ　フットワーク

１９：１０　Aコート　ノック

　　　　　　B・Cコート　カット＆ロビング　カット＆ロビング

　　　　　　　　　　　　カット＆ヘアピン＆ロビング交互

１９：３０　Aコート　ダブルス試合練習

　　　　　　Bコート　ノック

　　　　　　Cコート　４対１　５点取ったら交代

２０：００　Aコート　ダブルス試合練習

　　　　　　Bコート　ノック　５点取ったら交代

　　　　　　Cコート　４対１　ノック

２０：３０　Aコート　ダブルス試合練習

　　　　　　Bコート　５対５の１ミス

　　　　　　Cコート　試合練習

２０：４５　片付け　ストレッチ

２０：５５　あいさつ

今日はコートに入る時間を多くしました。

交代休憩している子も、練習を見るようにしました。