バドミントン・・・
パターン練習で、どちらかというとですが、
オールショートを打つのは楽、相手リターンは厳しい。
オールロングを打つのは厳しい、相手リターンは楽。
全国選手は、どんなショットでも対応してきますが、
特に自コート前２／３は対応してきます。
なので、後ろ１／３もっと言えば、後ろ１／５をどう使えるか、
ここに勝つポイントがあります。
ネット、サイドアウト、ラインオーバーをしないことが、
１番重要ですが、それを踏まえたうえで、
ねらった場所に
ねらったスピードで
ねらった高さで
シャトルを持っていくことができるのか、
これも重要になります。
何をどれだけ練習すればいいのか、
全てのショットを上記が出来るまで、
練習することが答えだと思います。
例えば、１０球、ヘアピンでカゴに入れる。
入り方、体の使い方、ラケットの位置、シャトルのとらえ方など、
全てを考慮して、１０球連続してはいるまでやります。
これが１段階だとします。
カットの素振りから１０球連続ヘアピン。
みたいな感じで、どんどんやることを足していきます。
練習は無限大です。
負荷をかけようと思えが、どれだけでもできます。
カゴ４つ置いて、連続ですべてはいるまで・・・とか、
たくさんあります。
それをするために、
素振りも、ランニングも、走り込みも、ステップも、やることがたくさんあります。
そして、それを試合で出来るようになると、
そこからが２部スタートです。
試合で出来るようになったら、
次は、どう勝つか？になります。
地区、県、全国、世界へとつながります。
まずは、ヘアピンで、１０球カゴに入れてみましょう。
最初は、ネットなんてなくてもかまいません。
１ｍくらいあればできます。
遊びから始めるのなら、投げてカゴに入れるでもいいですし、
カゴがなければ、筒を立てて、狙ってもいいんです。
まずは､ねらうことが大切です。
そこから、あれっこれやるためには、これもこれも必要だね。
というトレーニングを見つけたり、指導してもらいます。
今日よりも明日、君のバドミントンが、さらに輝きますように(*^-^*)
