バドミントン練習メニューメンタル
ダブルス指導課題・・・ ダブルスは、 お互いに声をかける(コーチングする) 戦略、戦術の意識確認 得意・不得意の共有 ショット・プレーの共有 気持ちの共有 ダブルスは、確認と共有ができないと試合になりません。 シングルスは、すべてのシャトルを、自…
練習メニューマニア・・・ 練習メニューを作ることが大好きな田中信雄です。 特に、しんどく、つらい練習を、楽しくさせることを考えるのが、 大好きです。 しんどい練習、つらい練習を、よりしんどく、よりつらくすることは、 誰にでもできます。 そんな練…
試合で勝つために・・・ 勝つために必要なものは、「スピード」+「正確性」です。 スピード・・・ ステップワークのスピード ラケットワークのスピード フットワークのスピード ショットのスピード プレーのスピード 正確性・・・ 試合開始の正確性 試合中…
試合に勝つために・・・ 試合で勝つためには、ミス率10%以下にすることが大切です。 1ゲーム21点延長30点の場合、 1点10ラリー平均として、2人の得点合計が40点とします。 400本÷2で200本。 21点取られると負けてしまうとしたら、 約10…
つないで、しのいで、置きに行く・・・ 超攻撃型バドミントンが好きですが、 強くなればなるほど、攻撃できる場面が減ります。 攻撃するためのショットが大切になります。 単純に、いいスマッシュ、いいプッシュ、いいカットを打たせなければ、 そう簡単に決…
ジュニア練習・・・例 月 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り オフ 90分 0 火 コート内練習 180分 水 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り オフ 90分 0 木 コート内練習 120分 金 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り 120分 土 1日練習 …
メンタルトレーニング・・・ 1番って、必ず誰かがなっています。 その誰かになりませんか(*^-^*) その誰かを目指しませんか。 田中信雄 入力H
バドミントンが大好きな君へ バドミントンが大好きな君へ バドミントンの神様は 頑張る君を応援してくれる だから精一杯 バドミントンを楽しもう 田中信雄 入力H
どんどんやってみよう・・・ 練習は、自分のためです。 自分が強くなりたかったら、練習をどんどん要求すればいいし、 そこまで出なければ、言われた練習になると思います。 「これがやりたい・・・」をどんどんやってみる。 どんどん要求してみる。 それ+…
バドミントンが大好き バドミントンが大好きで、いい練習をしていれば、 誰だってバドミントンはうまくなれるんだ。 入力H
よくやる練習・・・ カット→ロビング ドライブ プッシュ→ネットリターン ヘアピン クリアー スマッシュ→リターン など、ふたりが納得したショットが10本続いたら、次のショットへ。 同じショットを10本で終わることもあれば、1時間かかることもあります。…
ミスの意識レベル・・・ スポーツは、意識レベルが高いほど、上達します。 それは、ミスの意識レベルも同じです。 はじめはいいショット、いいプレーを目指して練習します。 それが当たり前になってくると、 次は、ミスの意識レベルに変わってきます。 10球…
上手くなるために〇〇になる・・・ 上手くなるためには、見本になることです。 見本になるということは、みんなの前でできる=試合でできる、 ということです。 上手くなりたい子は、見本になるように頑張りましょう。 それが君を今よりも、もっと上手くさせ…
小学生練習・・・ 17:00 集合 基礎打ち 17:15 あいさつ ストレッチ ライン鬼ごっこ 17:30 やってみよう試合 半面11点 6人リーグ 15試合 半面11点 5人リーグ 10試合 半面11点 5人リーグ 10試合 半面11点 5人リーグ 10試合…
田中信雄先生のおすすめ・・・ 田中先生の持論は、 いいシャトルを使う 練習内容を大切にする 練習強度を大切にする バドミントンを楽しむ 練習は自分のためにする ということです。 練習は、時間ではなく、内容と強度。 内容と強度が充実した練習が大切です…
選手が決めて、指導者にお願いする練習方法・・・ ノック練習編 ノック数 やりたいショット、やりたい練習 ターゲットを置き、狙う 例・・・ 10本 スマッシュ→プッシュ 筒を立て狙う 例・・・ 30本 ヘアピン 箱を置き入れる など、今、選手自身がやりた…
やってみよう・・・ 基礎打ちで心がけること・・・ ①ステップワーク ②ラケットワーク ③フットワーク すべてを使った基礎打ちでないと、試合で勝つための練習にはならない。 本気で基礎打ちすると、3分から5分で十分な汗が出てきます。 15分で、十分な練習に…
ラブオールプレー・・・ バドミントンは、ラブオールプレーから、始まります。 その瞬間が最高の状態に持って行くことが、勝つ選手です。 ラブオールプレー コートに入る コールがある 心と身体のアップ 準備前 どの時点で、どの準備にどのくらいの時間、内…
試合を意識しない練習は意味がない・・・ 試合を意識して練習すると、強くなります。 逆に、試合を意識しないでやる練習は、ただシャトルを打っているだけで、 強くはなりません。 強くなること、強くならない子は、 1本打つ毎に差ができます。 打てば打つ…
一日練習・・・ 基礎打ち 基礎練習 ノック練習 パターン練習 試合練習 出来るだけ正式ゲームでの練習。 団体戦・個人戦 3面 小中学生 前半計8人 後半計10人 大人3人 シングルス・ダブルス 田中信雄入力H
自分との戦い・・・ 試合に出ると、すべての面で相手よりも勝っていれば、勝つ可能性が増えます。 試合と試合間でその差を埋めたり、勝つために精度をあげたりすることが、 練習になると思います。 心・技・体を細かく分けてみる。 ①心(精神面) ②技(技術…
メンタルトレーニング・・・うちわ 心が大事・・・ 書 田中信雄先生 入力H
応援メッセージ・・・ 大好きなバドミントン♡ 書 田中信雄先生 全中団体に出場する岡山県赤磐市立桜が丘中学校バドミントン部の子たちに、 プレゼントしました。 入力H
「分かった・・・」と思った瞬間から・・・ 「分かった」って思った瞬間から、グッと上手くなります。 田中先生の要求が理解できるようになったら、グッと伸びます。 試合は、 ①ラリー ②ショット(単発) 二つの組み合わせです。 ファーストショットで決まる…
練習時間・・・ 初心者 初級者 中級者 上級者 練習するとしたら、何時間がいいと思いますか? 保護者だとすれば、 何時間練習なら、参加させたい、したいと思いますか? レベルによって、練習時間の設定って難しいですね。 僕は、もっと練習したかった。もう…
一番厳しいコーチ・・・ 僕の中で、一番厳しいコーチは、我が子です。 本当に厳しいです。 ノックしてもらうんですが、バドミントン人生の中で、 ここまで厳しいコーチはいませんでした。 聞くと、パパより少し厳しいだけだよ(^◇^) と笑っていました。 僕…
上手くなる瞬間は必ず来る・・・ 教えていると、上手くなる瞬間が誰にでも来ます。 その瞬間を大切にしてあげると、上手くなります。 僕はその瞬間に出逢うのが大好きなんです。 どんな子にも訪れる、魔法の時間です。 田中信雄入力H
言っていいのか分かりませんが(*^_^*) トップ選手は、普通の人ならケガをしてしまう練習を、 ケガをせずにやってのけるくらいの練習をしています。 どこからがケガで、どこからがケガではないかというと分かりませんが、 勝つための練習は、それに耐える精…
心の気持ち・・・ 正直に言うと、みんな上手くなっているので、 練習したいというのが、本音です。 だけど、子どもたちの安全が守れない練習は、 指導者としては、出来ません。 葛藤がないわけではありません。 悔しさも、やるせなさも、切なさも感じます。 …
憧れの選手を作ろう・・・ バドミントンが上手くなりたい人は、 憧れの選手を作りましょう。 田中先生の好きな選手は、奥原選手。 大好きで応援している選手は、下田菜都美選手、重信萌夏選手です。 うちの子は、桃田選手一押しです。 バドミントンが上手く…