基礎打ちが出来るようになったら・・・
基礎打ちが出来るようになったら、素振りとフットワークをするといい。
小学生の時は、シャトルを打って上手くなればいいと思います。
だけど、中学生になったら、シャトルを打つ時間とトレーニングは、
半々でいいと思います。
コート内練習が週１１時間なら、トレーニングも１１時間すればいいと思います。
バドミントンが上手くなるために必要なことは、
たくさんシャトルを打つことではなく、いいショットを確実に打つことです。
そのための身体をしっかり作ることがとても大切です。
１日にジャンピングスマッシュを１０００本毎日打つと身体はこわれます。
３００本毎日でも壊れます。
野球のように投球数が決まっているわけではありませんが、
出来れば、数を少なくしたいと思います。
ちょっと考え方を変えてみる(*^-^*)
シャトルをたくさん打つ日も、何本と決めて練習する日もあったもいい。
今日は５０本と決めて打つとしたら、その５０本は、
１本もミスしたくありません。
逆に、今日は５０本と決めて練習できる人は、上手い人です。
練習
ストレッチ
アップ
トレーニング
ラケットワーク
フットワーク
素振りをいれながら５０本
トレーニング
ストレッチ
バドミントンノート
たまにはこういう練習もいいと思います。
５０球で十分という練習は、ものすごくレベルの高い練習だと思います。
とニュースで見ることがあります。
バドミントンも、そういう練習はありだと思います。
１球１球を無駄にしながら練習しても、上手くなれなかったりします。
１５分しか打てない、５０球しか打てない。
そういう中でしっかり意味のある練習ができる子って、
いい練習集をちゃんとやっているんだと思います。
みなさんはどう思いますか？
田中信雄 入力H
