効果的な素振り・・・ 初心者は、一人で素振りをしない方がいい。 上手くなってから、素振りをした方がいい。 田中信雄 シャトルが打てるようになってから、 シャトルを打つように素振りをすると、素振りは効果的です。 打てないのに素振りをすると、非効果…

シャトルを打たなくてバドミントンは上手くなる・・・ 外練習 対象 ４・５・６年生 時間 １２０分 ストレッチ ランニング４００ｍ✖１０周 ステップワーク ケットワーク フットワーク シャトルを使った基礎練習 階段トレーニング ストレッチ 体育館が使えない…