試合で落ち込むより、練習で・・・

試合で落ち込むより、練習で・・・

試合に出て、相手との実力差を体感し、落ち込むよりも、

練習で、落ち込む方がいいのかもしれません。

長く試合に出していないと、レベルの誤算があります。

試合相手のレベル

選手のレベル

試合相手のレベル１００％＝選手レベル７０％

試合相手はレベル１００％での試合をすると考えると、

選手は７０％発揮できればいいと思います。

ということは、試合相手の３割増しの練習をしていかないと、勝つことはできません。

試合相手が、次に試合するまでに３割増ししてくると考えると、それを見越して、単純に、２倍の練習が必要だと考えられます。

これを可能にするのは、練習時間ではなく、練習内容、練習強度です。

練習時間を増やすことも大切ですが、練習時間には、限界があります。

練習時間を考える前に、練習内容、練習強度アップを考えましょう。

例えば、試合で使えるショットを、１０本中６本なら、１０本中１０本にする。とか、３０本確実に出来るようにする。とか、１０分、１５分かかっていた練習を、３分、５分で出来るようになる。

それだけで、３倍の練習ができます。

１球１球大切に意識して練習することで、５倍の練習になります。

ここで練習時間を増やしていくと、１０倍の練習になります。

練習は、試合相手との差を埋め、追い越すことが望まれます。

田中信雄