練習強度・・・ 練習内容は、コーチが提示します。 練習強度は、選手が決めます。 １８：００ 自主練習 １８：１５ ランニング ストレッチ ステップワーク １８：４５ ラケットワーク フットワーク フットワーク10本×α イメージフットワーク １９：０５ 基礎…