ジュニア練習・・・例
月 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り オフ ９０分 ０
火 コート内練習 １８０分
水 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り オフ ９０分 ０
木 コート内練習 １２０分
金 ストレッチ ランニング 縄跳び 素振り １２０分
土 1日練習 試合 ２４０分 ４８０分
日 １日練習 オフ ２４０分 ４８０分 ０
コート内練習＋コート外練習
バドミントンは、コート内練習だけでは、なかなか勝てません。
- 精神面 コート内 コート外
- 体力面 コート内 コート外
- 技術面 コート内 コート外
- 栄養面 コート外
- 休養面 コート外
試合で勝ちたいために練習する。
が、
勝っていくと、試合で負けられないから、練習する。
に変わります。
勝って当たり前、そういうプレッシャーの中で、
練習している子は、覚悟が違います。
同じ練習、同じ練習時間、すべてが同じでも、
覚悟が違うと、内容も質も変わります。
もちろん、そこには、バドミントンが好きという気持ちが、
あるのだと思います。
それを超えて，勝たなければならない、負けられない、
そういうバドミントンをしている子のプレッシャーは、
マイナスではなく、プラスなんだと思います。
追うよりも、追われる方が大変です。
実力に差があれば、追われる方は楽ですが、
僅差であれば、追う方が楽です。
入力H
