バドミントンで悩んだら・・・
バドミントンで悩んだら、
- シャトルでキャッチボールをしてみる。
- ひとりが投げて、ひとりがラケットで軽く打ち返してみる。
- ２人で軽くラリーしてみる。
僕も久しぶりに打つときは、ここから始めます。
練習前は、ドライブよりも軽い感じで、ラリーから始めます。
面を意識しながら、足の運び、ステップを確かめながら、シャトルを打つ瞬間を確かめながら、練習前に心がけて、打つようにしています。
ストレッチやランニング、アップと同じように、
「これから練習するよ」という確かめから入ってみると、身体の可動域も確かめられます。
バドミントンに悩んだら、基礎の前の動きから始めてみるといいと思います。
基礎打ちをいきなりちゃんとしないと・・・。
と思って練習を始めると、悪い気持ちのまま、悪い練習になってしまいます。
シャトルキャッチボールで、肘やつま先、足の踏みかえなど一つ一つ意識してやってから、練習に入ってみると、つま先の向きが１㎝ずれていた。
なんてことに気が付きます。
それを意識して、ドロップ、カットを打ってみると、いいと思います。
上手く行かない時こそ、基礎の前に戻ってみましょう。
田中信雄
