スマッシュスピードを上げようと思ったら、どんな練習が必要ですか？
スマッシュが速くなるまで打ち続ける、というのは、男子の発想かもしれません。
まずは、一番力が伝わるポイント（打点）で打つことです。
そして、スイングスピードを上げることです。
こう考えると、下半身も上半身もトレーニングする必要があります。
走り込みはもちろん、素振りや筋トレ、打点に入るためのステップワーク、ラケットワーク、フットワークのトレーニングも必要です。
こうやって考えると、すべてのショットで必要なトレーニングがあるのだと思います。
スマッシュが速くなるまで打ち続ける、というのは、身体を壊します。
身体を壊さないためにも、選手生命を伸ばす意味でも、
シャトルを打たないで練習する練習を取り入れてみましょう。
ケガをして、最高のパフォーマンスが出来ない状態で試合しても、良い結果にはなりません。どこからがケガというかは、分かりませんが、大きい試合は、いい状態で試合出来ることが望ましいと思います。
シャトルを打たない練習も、取り入れてみるといいのかなっと思います。
シャトルを打たない日、もしくは、３０分くらい、感覚を確かめるだけの練習日、こういう練習日も必要です。
シャトルを打たない練習日も大切に考えてみましょう。
田中信雄
