田中バドミントンクラブ広島

にこにこ・楽しく・笑顔で・バドミントンを楽しもう

3時間練習…(中学生)

3時間練習…(中学生)

ランニング
ストレッチ
ステップワーク
ウオーミングアップ
リレー鬼ごっこ
コート内シャトル運び
基礎打ち
田中ノック(フリーノック)(パターンノック)

例・・・

名前 ノック本数 ミス タイム   成功 1本当たりの秒数 ミス率
 A    111   8  3:09    103      1.83     7.2%
 B    136   23  3:01    113       1.6     16.9% 

目的・・・

①数字化
②他者目標目安が出来る
③2回目は、他者目標、自己目標が出来る
④1本当たりのフットワーク秒数
⑤ミス率
⑥上記を含めた総本数

試合練習
あいさつ

田中信雄