中学生自主練習・・・
自主練習は、これをしろ、あれをしろとは言いません。
ただ助言はします。
①ストレッチ
②ランニング
③アップ
④ステップワーク
⑤ラケットワーク
⑥フットワーク
⑦筋トレ
など、初心者はシャトルを打つ方がいいと思いますが、
初級者からは、①～⑦は必要だと思います。
シャトルを打って上手くなることは、限界があります。
スピード、パワー、コントロール、身体バランス、運動能力を上げるには、
シャトルを打たない練習こそが、必要になります。
勝てない子ほど、シャトルを打つ練習にこだわります。
そして、伸び悩みます。
試合に出た時、練習はウソをつきません。
練習した分、試合で出ます。
それは、シャトルを打つ練習しかしていない子と，そうでない子と、
競ったときに出てきます。
田中信雄 入力H
