50分練習・・・
- あいさつ
- ストレッチ 5分
- アップ・フットワーク 10分
- 素振り・ノック 15分
- ミニゲーム（ラリーゲーム・試合）15分
- ストレッチ 5分
- あいさつ
小学生の授業は4５分。それより少し長いですが、
1回の練習は、これでも十分だと思います。
ジュニアクラブなど、2時間・3時間・4時間・5時間と練習します。
田中バドミントンクラブも、
小学生教室は2時間。
強化練習は3時間～半日、1日練習をしますが、
身体の事を考えたら、１回の練習は、
１・２年生は、１時間以内
３・４年生は、９０分以内
５・６年生は、２時間以内
でバドミントンを楽しく練習出来たらいいなと思います。
練習は、やればやれ程、上手くなり、強くなる可能性が高くなります。
その分、ケガをする可能性も高くなります。
実際、スポーツ指導に２８年関わり、トップ選手も指導してきましたが、
個人的には、みんな練習し過ぎだと思います。
現状、練習時間はあればあるほど、やりたいこと、教えたいことなど、
多くの事を指導できます。
全国で勝つには、毎日練習しても足りないのが本音です。
だけど、スポーツを楽しむ、身体作りを大切にする、ことを考えると、
本来は、
- １日１時間～２時間
- 週３日～４日
が理想だと思います。
しかも、多種目を楽しむことが、いいなと思います。
競技スポーツだと無理な理想論だと言われると思いますがね(>_<)
日本体育協会の考え方は、大好きな考え方です。
田中信雄入力Ｈ
