今日の練習・・・

今日の練習・・・

１８：００　集合・ランニング・アップ・基礎打ち

１８：１５　ストレッチ

１８：３０　ターゲット練習　サービス練習

１９：３０　試合練習

２０：４５　片付け・ストレッチ・あいさつ

サービスから２か所

1. ヘアピン　　　　  右・左・クロス
2. ロビング　　　　  右・左・クロス
3. ドロップ(カット)　右・左・クロス
4. クリアー　　　　  右・左・クロス
5. スマッシュ　　　  右・左・クロス

イスを置き、イスに当たればクリアー

クリアー条件

1. １周目１個
2. ２週目２個
3. ３週目３個

審判練習

継続は力なり

同じ練習を１０分でも、３０分でも、１時間でも、毎回続けることが大事です。

３時間かかっても出来なかったことが、３０分以内で出来るようになったら、

練習強度、練習内容は増やせます。

決まった時間で、どれだけの事が出来るか、ここがポイントです。

毎日打っても、上手くならない子もいます。

逆に週１、週２でも、上手くなる子は、上手くなります。

練習時間、大切にしていますか？

同じ練習するのなら、３０分でも１時間でも、意味のある練習にすると、

上達します。

今日はこれが出来たら、練習を終えよう。

と決め、出来たらそこまでにする。

５分で終える日もあれば、２時間かかることもある。

こういう練習も必要だと思います。

田中信雄