３０分練習を大切にしよう

３０分練習を大切にしよう

３０分練習で伸びない子は、伸びません。

小学生の集中力は、３０分で十分だと思います。

中学生でも４０分でいいと思います。

高校生でも５０分でいいと思います。

この時間を大切に考えて練習できない子は、

やっぱり勝てません。

待っている時間は、ステップや筋トレ、ストレッチをする。

こういうサーキットトレーニングも大切です。

小、中、高校生を見ていると、

２時間の練習で、本当に練習している時間は、

上記くらいです。

シャトルを打っていても、

ミスしたり、ちゃんとフットワーク出来ていなかったり、

ステップやラケットワーク、意識など、

総合して考えると、

上記の時間になります。

正直、

①フットワーク

②ステップワーク

③ラケットワーク

④メンタルワーク

を正確に、ちゃんとすると、基礎打ちで５分出来ればいいと思います。

本気でやるとこういうものです。

本気でしないから、出来ちゃうんです。

雑ぜは３０分練習を大切にしましょう。

田中信雄