どう思いますか・・・
オールクリアー２５分で１０００ラリー。
分かりやすくするために、３０分で１０００ラリーだとします。
ということは、手投げノックやノックでも、１０００本できます。
半面１０００本だとすると、１面で、２０００本です。
手投げでヘアピン２か所とクリアー２か所の４か所出来れば、
４０００本です。
１０人１コートで回れば、１人３０分で４００本打てます。
平日練習で練習時間が少ない時は、こんな練習をさせます。
出来る子たちなら、
①②③ヘアピン練習
④⑤クリアー練習
５人手投げ、５人シャトル拾い、１５人で回します。
２０人でもできます。
僕は、練習は、打ってなんぼだと思います。
集中して、１本１本正確に打つ。
これをとにかく数こなす。
才能ある人は、少ない本数でも上手くなるかもしれません。
僕みたいに才能ない人は、出来るまで、出来るまで、数を打っていく。
そうすることでしか上手くはなりません。
才能ある子が１００球なら、５００球１０００球２０００球打たないと、
追いつけさえしません。
人の５倍１０倍２０倍ではなく、
才能ある人の５倍１０倍２０倍しないと追いつけさえしない。
それが僕の実感であり、現実だと思います。
だけど、才能ある人は、ミスしないんですよ。
そして、練習嫌いの人でも、普通の人よりも練習するんですよ。
だから、全然追いつけないんですよ。
なので、精度や意識を上げた本数に変えていかないといけない。
２時間の練習で、９０分同じショット練習なんて当たり前になります。
出来るまで、出来るまで、身につくまで、身につくまで、
出来た時から、スタートです。
そこからが、本当の練習です。
そこからどれだけ打っていくかが練習です。
才能ある人は、出来ていることを、どれだけ安定し、
当たり前の用に試合で使えるか、が練習ですが、
才能ない我々は、まずは出来るようになる練習が必要です。
ここにものすごく時間がかかります。
強い学校、強い選手は、どんな練習しているの？と思うかもしれません。
練習自体は、そんなに変わらないと思います。
ただ、辛い練習、きつい練習、つまらない練習、地味な練習を、
ミスせず、淡々とこなす。
そして１番の違いは、目的、目標です。
世界で戦うためにバドミントンをしている人と、
地区大会１回勝ちたいという人では、バドミントンに対する想いも、
考え方も違います。
１日２００本打てる中で、２００本ミスなく正確に、高い意識で練習している人と、
そうでない人とでは、１本の重み、練習時間の重みが違います。
例えば、バドミントンクリニックで全国選手を２時間指導する場合、
マンツーマンなので、１５００本から２０００本打たせます。
基礎打ち、手投げノック、ノック、パターン練習でそのくらい打ちます。
これだけ打つには、体力も必要です。
まずは毎日の１００球、２００球を大切に考えましょう。
２００球×４＋１２００球×１＝２０００球×４．２週
１ヶ月で８４００球くらい打てます。
大会などを含めると、１００００球／月は打てます。
１年で１２００００球、２年で２４００００球、３年で３６００００球、
１球１球を大切に練習していきましょう。
田中信雄 入力H
