時々開催しょうま塾・・・

時々開催しょうま塾・・・

時々開催されるしょうま先生のしょうま塾があります。

超少人数制です。

前年度1期生は、全国選手と僕が参加していました。

今年度は、５年生の女の子と僕が参加しています。

しょうま先生、０歳の時から僕の指導を見ているので、

練習メニューが厳しい。

だけど、強くなる練習だと思います。

今日の練習は、

３０分アップ

①ランニング

②５０メートルダッシュ３本

③５０メートル素振り２本

コート内練習

基礎打ち２０分

①２対１

パターン練習１０分

①ダブルスアタック練習

ノック練習３０分

①ネット前アタック

②スマッシュ＆スマッシュ＆プッシュ決まるまで

クールダウン３０分

基礎練習から応用練習まで、ミスをしない。

練習意識の要求。

出来ないは言わない、出来るまでする。

今日は、ランニングとダッシュ系を中心にウォーキングもいれ、

体力面、身体をしっかり使う練習メニューになっていた。

５年生の女の子は、つなぐことができるので、アタック練習を中心に練習した。

ノックは、５０球１セット×６

基礎打ちも合わせると、ひとり１０００球。

ミスをしない、集中する。

しょうま先生・・・

バドミントンの実力は、初級者レベル

バドミントンの指導、練習内容、要求は、上級者レベル

ノックを受けると、今まで受けたノックの中で、１番しんどい。

ミスしない、ラケットをあげる、しっかり構える、集中するなど、

指示がとぶ(*^-^*)

田中信雄　入力H