ステップワーク＋ラケットワーク＝フットワーク

ステップワーク＋ラケットワーク＝フットワーク

ステップワーク・・・

縄跳び

ゴム跳び

足ジャンケン

ラインステップ

ラケットワーク・・・

素振り

タオル素振り

ボール投げ

筒投げ

フットワーク・・・

①１点・２点・３点・４点・５点・６点・７点・８点

②半歩・１歩・２歩・３歩・４歩

③I字・Ｖ字・Ｙ字・Ｚ字・Ｗ字・Ｌ字・Ｘ字・Ｎ字・Ｍ字・△・▽・□・◇など

④４点・６点・８点フットワーク指示　１０×４　逆指示　１０×４

⑤試合を想定して、１０×２１×３

田中信雄