とても大切なんです・・・素振り編 素振りの練習は、あまり好きではないんですが、 これは初心者の話です。 上手くなってくると、素振り練習、フットワーク練習は効果的です。 実際、シャトルを打つと身体への負担はあります。 それを軽減させるため＋向上さ…