①ミスしなければ、永遠につながるパターンラリー
②パターンラリー10本→フリー
③パターンラリー10本→アタック
全面、半面・全面
1:1
1:2
1:3
1:4
2:1
2:2
2:3
2:4
半面、クロス半面
1:1
1:2
2:1
2:2
半面、全面
④オールロング
⑤オールショート
⑥ショット数を増やしていく。
サービス
ドロップ
カット
ドライブ
ハイロビング
ドリブンロビング
ハイクリアー
ドリブンクリアー
スマッシュ
カットスマッシュ
ヘアピン
スピンネット
ネットリターン
ハーフプッシュ
プッシュ
2種類・3・4・5・6・7・8・9・10・・・
ストレート・クロス・センター
組み合わせはたくさんあります。
始めはラリー。
徐々に攻撃ショットを混ぜ、最後はフリー。
試合練習も条件付きにすると、練習メニューは増えます。
ただ試合をするだけ、ただ基礎打ちするだけ、ただラリー練習をするだけでは、自分たちの得意なショットを練習しがちです。
これでは、得意な部分は上達しても、苦手な部分は上達しません。
苦手だからこそ、得意に変えるために練習する。
得意にならなくても、苦手にならない程度に出来るようになる。
バドミントンは難しい。だから楽しい。
田中信雄