１日講習会・・・
小学1年生～中学３年生
９：００ 集合 コート作り ストレッチ
９：２０ あいさつ ６大陸or国などを使ったアップ
ダッシュして、書くに行く。
中学１年生が６大陸を社会でやっているので思いついた(*^-^*)
①中３ ６大陸を２つ書いて、国を書く。
②中２ ６大陸を２つ書いて、国を書く。
③中１ ６大陸を２つ書いて、国を書く。
④小学生 世界の国を書く。
１回目３分
プラスして、川、湖、山など
２回目５分
要領をつかんだのか、少し時間を長くしましたが、
回答が一気に上がりました。
この後は、１・２・ジャンプ。お得意の９９ジャンプ。
〇・〇が答え、例は、１・１が１，１・２が２・・・９・９＝８１
そして、手をつないで、円になって、時回り１０、逆１０，時計回り９、逆９、
・・・１，１終わり。
基礎打ち５分×２
試合練習
１１：４５ 片付け・あいさつ
１２：００ 移動・昼食
１３：３０ 筒を使ったアップ
５人 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ・ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ５人
じゃんけん
５人 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ・ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ５人
じゃんけん
５人 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ・ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ５人
じゃんけん
①筒クネクネ じゃんけん 勝ったら喜ぶ、負けたら悔しがる 手じゃんけん
②筒クネクネ じゃんけん 勝ったら喜ぶ、負けたら悔しがる 足じゃんけん
③筒またぎ じゃんけん 勝ったら喜ぶ、負けたら悔しがる 体じゃんけん
田中式シャトル運び ２パターン 説明省略
指示＋〇〇 １０球１セット
①ヘアピン
②ヘアピン
③ロビング
④ロビング
⑤カット
⑥カット
⑦クリアー
⑧クリアー
⑨スマッシュ
⑩スマッシュ
A・Bコート ダブルス強化 パターン練習・試合練習
Cコート シングルス試合
D・E・F 基礎練習左右
①ヘアピン
②ロビング
センターポジションから
③ネット
④ロング
ノック練習・ダブルス試合
片付け・ストレッチ・あいさつ
午前中は試合中心、午後は試合の課題練習を基礎練習で行いました。
１日講習会なので、試合をイメージして、それぞれが考えて、
練習していました。
たまには、１日を通した講習会も考える時間を持たせることができるので、
いいかなと思いました。
田中信雄
