勝つ為のヒント・・・

勝つ為のヒント・・・

勝つ為のヒントは、ストレッチを大切にするかどうかです。

練習の初めの時間、空き時間、練習後、家など、

とにかく空いている時間はストレッチする。

これって、勝つ選手は当たり前にやっています。

勝っていきたい小学生、中・高生には、空いている時間にはストレッチしなさい。と言います。

全体でストレッチする分は別にして、「自分のために自分の身体をケアする」ことを覚えてほしいんです。

「過度のスポーツはケガをする」

と思うべきだと僕は思います。

特に中・高生で部活やクラブチームに入っている子は、

必ず思ってほしいことです。

思ったうえで、ストレッチを当たり前化すること。

これが大切です。

本気で勝ちたい子は、ストレッチを大切にする。

これって、実は当たり前なんです。

練習前３０分、練習後（家で）６０分。

１日、９０分ストレッチしようと思ってください。

田中信雄