小・中・高・一般を指導して思うこと・・・

小・中・高・一般を指導して思うこと・・・

小・中・高・一般を指導して思うこと。

初心者は、シャトルを打つ方がいいと思います。

初心者以上は、

①シャトルと打つ

②走りこむ

③筋トレする

④素振り・フットワーク・ステップ系をする

⑤学習系強化をする

初心者は①が６，②③④⑤が４

中級者は①が５，②③④⑤が５

上級者は①が４，②③④⑤が６

その上は①が３，②③④⑤が７

上手くならばなるほど、シャトルを打つ割合は減ると思います。

そうでないと、身体が持ちません。

意識・内容・強度・時間などが密になればなるほど、

それをこなせる身体つくりが必要になります。

毎回思うことはなんですが、全国選手は、

①身体つくりをしっかりしてくる

②走り込んでいる

③１本１本に対する意識が違う

④この練習を笑いながら、余裕でこなしながら、パフォーマンスする力があるんだ

と感じさせてくれます。

だからこそ、簡単なミスをしないし、ラリーも長い。

そして、我慢できるだけのメンタルを作ってきます。

そういう中で、足りないことをチェックし、強化していきます。

僕も３８歳までは、一緒にトレーニングしていました。

僕の場合は、全国選手でも何でもないですが、

相手をする中で、それが必要だと思い、トレーニングしていました。

実体験から話しますと、

動ける身体を作らないと、バドミントンは勝っていけません。

バドミントンをすることは、全然できます。

だけど、勝っていくという目的で言うと、

ラレーに強くなれないと勝っていけません。

コントロールがないと勝っていけません。

それを継続できなければ勝っていけません。

そういう地味なことをきっちりしていると、

まぐれで勝てたということにはなりません。

ちゃんと実力で勝つことができます。

先日の高校の県大会、

ダブルス５試合～６試合、シングルス１試合～２試合、

次の日、シングルス３試合～４試合。

これを勝っていく子が、１番になれます。

これだけをこなせるだけの「ベース」を作らないと、

勝てないんです。

僕の聞く話は、バドミントン部は、どの部よりも走っている。

陸上部よりも走っている子もたくさんいる。

と聞きます。

そういう子たちが、全国選手になっています。

僕は、走らない子は、本気じゃないんだと思います。

２日で、１０試合、勝つためにバドミントンがこなせない子は、

勝つ気がないと思います。

これは中学生でも同じです。

１日１０試合近くする大会もあります。

それをこなせない時点で、勝つ気がないんです。

最近、自分のクラブで、昔、県代表でしていたトレーニングを、

していますが、すべてにおいて、１／５くらいしか出来ていません。

僕はデータ化するのが好きなので、

タイムや距離、回数なども記録し、記憶していますが、

全国ベスト８～１６の子のそれらの１／５しかこなせない。

これで勝つことは無理だよねって思います。

数字がすべてではないかもしれませんが、

勝つ基準にはなると思います。

その勝つ基準を越えない子が勝てるのであれば、

僕のデータは無意味になりますが、

高い確率で、意味があるものになっています。

練習と試合は、試合の方が楽。

と言わんばかりに、試合をしている子が、勝つ選手に多いです。

これを信じるか、信じないかは、君次第だと思いますが、

体力無き者に、継続した技術面、精神面はないと思います。

いかが思いますか。

田中信雄