教えた技術が出来たときの生徒の笑顔は、すごくと素敵です。
心の中から笑顔が出てきます。
練習ではなかなかできなくて、全然笑顔じゃないんだけど、
ゲーム練習なんかで出来たときは、そりゃもうとびっきりの笑顔が見れます。
僕は、生徒のそういう顔が好きなんです。
バドミントンは、出来るショット、出来るプレーが多いほど、選択肢が増えます。その精度を上げる事が、上手くなるヒントです。
精神面、技術面、体力面、この中で一番簡単につくのは、技術だと思います。
そして、練習の中で一番多く占めるのが技術練習です。
精神面１００ 練習２～１ メンタルトレーニング・栄養・休養
技術面１００ 練習５～７ ショット・プレー・基礎・ノック・パターン・ケーム
体力面１００ 練習３～２ ランニング・走り込み・ダッシュ・筋トレ
の時間配分だと思います。
自主練習では、
練習は裏切らないというのは、事実です。
やりすぎてケガをしてはいけませんが、練習はウソをつきません。
練習とは、ストレッチ、水分補給、休憩、栄養なども含まれています。
例えば、試合では、栄養(食事)をとるタイミングが難しい時もあります。
練習会や講習会では、食事時間を設けます。
大会でも食事時間を設けるのも、一つの方法だと思います。
夏とそのほかの試合では、変えてもいいと思います。
最近涼しくなってきたので、指導も気持ち楽になりました。
全体練習も自主練習も夏の練習は特に気を使いましょう。
田中信雄
