それだけやらなきゃ、自信はつかない・・・
僕の当たり前と、選手の当たり前は違うので、
何とも言えませんが、
中・高生なら、腕立て、腹筋、背筋など、
各３０回✖５セット～１０セットは出来るべきだし、
５キロくらいは、普通に当たり前です。
試合も、１０ゲーム、２０ゲームも当たり前です。
要はそれだけ出来る身体を普段から作っておくことが大切なんです。
例えば、僕が県代表の１日メニューを作りとしたら、
１時間から１時間半は、トレーニング系をいれるので、
そこについて来れない子は、何しに来たのかなって思います。
そこでついて来れない子が、その上で勝てるわけがないんです。
体幹というけれど、要は身体バランスです。
シャトルを打って崩れる子が、勝てるわけがないんです。
パターン練習なら、１００ラリー。
基礎打ちなら、１０００ラリー。
そのくらいは出来るといいと思います。
ラリーを楽しむ。
ラリーを苦しむ、ではなく、ラリーを楽しむ。
ここからしていきませんか(*^-^*)
田中信雄
