サーキットトレーニング（２０分） ①ステップワーク ②フットワーク ③サービス練習 ④フットワーク ⑤基礎ショット ⑥基礎ショット 各９０秒～１８０秒 体育館いっぱい使えるのであれば、いろいろなサーキットトレーニングができます。 メリットとデメリット・・…