サーキットトレーニング（２０分）①ステップワーク
②フットワーク
③サービス練習
④フットワーク
⑤基礎ショット
⑥基礎ショット
各９０秒～１８０秒
体育館いっぱい使えるのであれば、いろいろなサーキットトレーニングができます。
メリットとデメリット・・・
メリットは、自分のタイミング、スピードでレベルアップできる。
デメリットは、意識が低いといくらでも手を抜ける。
生徒を信頼できる指導者であれば、サーキットトレーニングは効果的です。
と同時に、上級生が下を教えられる環境を作っていれば効果的です。
田中 信雄
