スポーツ前に・・・ ２０数年前の論文から 僕が提唱する練習方法は、 ⓪自己ストレッチ（静的ストレッチ） 目的は可動域を広げること ①ランニング 可動域を上げていないとランニングで足をくじく子もいます。 小学生の運動が苦手な子など ②ストレッチ（静的ス…

月に１度の部内戦・・・ 月末は、１日試合練習をします。 今回は、ランキング順に枠に入れ、トーナメントにしました。 ７人トーナメントと８人トーナメント。 下位グループ、各３位決定戦、各トーナメントの１位で決勝、２位で３位決定戦。 みんな３試合～４…