中学生練習・・・ １，集合 準備 基礎打ち ３０分 ２，基礎練習 ノック練習 ６０分 ①オールヘアピン２４個×２セット ②指示フットワーク＋オールヘアピン２４個×１セット ③オールロビング２４個×２セット ④指示フットワーク＋オールロビング２４個×１セット ⑤…